こんにちは、みっくんです。
今回は「【保存版】テストステロンをぶち上げる方法」
について話していきたいと思います。
テストステロンをぶち上げることで
活力が増し、メンタルが前向きになり、
男らしさが増して女性から魅力的に
見えることにつながります。
僕自身、ただ何となく禁欲をしてたときよりも
テストステロンをぶち上げることを
意識して実践したところ、
行動力が増して、
自分から女性に話しかけれるようになり、
インスタ交換を打診して交換できたり、
テストステロンをぶち上げて
雰囲気が良くなったことで
女性の方から積極的に話しかけれるようになり、
ご飯や遊び、家に泊まりに誘われるように
なりました。
もちろん見た目やコミュ力を磨いたことも
関わっていますが、
根本の活力はテストステロンを
ぶち上げたことが大きいです。
反対に見た目やコミュ力を磨いてるのに
なぜか結果が出てない人は
テストステロンが低くてオス感が欠落していて
本能的に女性が惹かれないことが
原因かもしれません。
なので今回はテストステロンをぶち上げる方法に
絞って具体的に話していきたいと思います。
テストステロンをぶち上げる方法1つ目
テストステロンをぶち上げる方法1つ目は
「禁欲をすること」です。
男磨きしてる人なら
もはやマストだと言っても過言ではないのが
「禁欲をすること」です。
禁欲をすることで
オ○ニーで下がってしまう
テストステロンの減少を防ぐことができます。
オ○ニーばかりしてしまうと
ジヒドロテストステロンという
分泌が多いと男の魅力がダダ下がりする
男性ホルモンが分泌されてしまいます。
またオカズでAVばかり見てしまうと
実際の女性で興奮が出来なくなり、
S○Xする際、
支障をきたすリスクがあります。
またオ○ニーばかりしていると
女性を単なる性的対象としてしか
見れなくなってしまい
気持ち悪い雰囲気を作り出してしまいます。
僕が高校生の頃、
部活にオ○ニーばかりしている
同級生がいましたが
女子だけでなく、
男子からも避けられてしまう
悲しい状態になっていました。
反対に当時、高校生のとき
クラスで一番のイケメンで
めっちゃ可愛い彼女がいた
クラスメイトは
みんながどのくらいの頻度でシコっているのか
という暴露話になったときに
「2週間は禁欲をしている」
と言っていました。
本当はもっと禁欲してるかもしれませんが
イケメンでかつモテている男は
やっぱり禁欲をしていることを知りました。
顔がイケメンでもオ○ニーばかりしていると
活力が下がって顔つきがブサイクになるし、
女性から煙たがれるし、
コミュ力も下がるし良いことないです。
オ○ニーばかりしてたけど
モテている男性は
オードリーの春日さんや
AV男優のしみけんさんのような
もともとテストステロンが高い
特異体質の人だけなので参考にならないです。
なのでテストステロンをぶち上げて
自分の魅力やオス感を高めるためにも
禁欲をすることが大切です。
禁欲を続けるコツとして
「日数を数えずにやるべきことに
集中する」のがおすすめです。
禁欲をする目的は
テストステロンを高めて
自分が得たい結果を得ることなので
日数を気にするぐらいなら
やるべきことに集中した方が上手くいきます。
テストステロンをぶち上げる方法2つ目
テストステロンをぶち上げる方法2つ目は
「健康的な食事をする」ことです。
テストステロンをぶち上げるには
健康的な食事をすることが必要不可欠です。
ジャンクフードや添加物まみれのご飯ばかり
頻繁に食べていたら不健康になり、
結果的にテストステロンも下がってしまいます。
健康的な食事をすることで
身体が健康的になるので、
テストステロンも上昇していきます。
手始めにすべきなのは
基本お菓子を食べない、
ジュースを飲まないことです。
あとはコンビニに売っている
お弁当やお惣菜なども食べるのを
基本やめることです。
もちろんジャンクフードも
食べるのも基本やめましょう。
とりあえず健康に悪そうなものは
口にしないことを徹底するだけでいいです。
それだけで今回食べるべきでないものを
頻繁に口にしていた人は身体の調子が
良くなると思います。
僕自身、痩せ体型を脱却するために
アーモンドチョコを毎日1箱食べて
増量しようと試みましたが、
アーモンドとチョコレートの
食べ過ぎで体調が悪くなったので
お菓子を食べまくるのはやめましょう。
飲み物は基本、水を飲むことで
水道水でも浄水器を通した水、
ミネラルウォーターを飲むことが大切です。
お酒を飲む方は量をほどほどにして
適量なら大丈夫です。
普段口にすべきでないものでも
月に1～2回ぐらいなら大丈夫ですが、
友だちなどと楽しむとき以外は
食べないようにするのが良いです。
テストステロンをぶち上げる方法3つ目
テストステロンをぶち上げる方法3つ目は
「筋トレをすること」です。
ご存知の方も多いと思いますが、
筋トレをすることでテストステロンを
ぶち上げることができます。
筋トレで追い込むことで
テストステロンを
しっかり出す事ができます。
特に脚トレで追い込むと
よりテストステロンを
出すことができます。
脚トレはきついですが
しっかり追い込んで鍛えていきましょう。
余談ですが武井壮さんは
合コンに行く際、脚トレをした方が
女性の食いつきが良くなるとのことなので
女性と出会う際は脚トレをしてから
会ってみるのもいいかもしれないです。
筋トレの負荷に関しては
高負荷のものをこなすことが
テストステロンを上昇させるうえで
重要になります。
自重筋トレで追い込むなら
プリズナートレーニングか
Boost athletesの筋トレ動画を
参考にやり込むのがおすすめです。
ウエイトトレーニングなら
フリーウエイト中心で
筋トレをやり込むことが
テストステロンをぶち上げるうえでも
大切になってきます。
ウエイトトレーニングなら
sho fitnessさんのYoutube動画を
参考にするのがベストです。
僕自身はプリズナートレーニングを
やりこんでいます。
テストステロンをぶち上げる方法4つ目
テストステロンをぶち上げる方法4つ目は
「女性と話すこと」です。
あなたがテストステロンをぶち上げたいのは
女性からモテたいからという理由だと思います。
そうじゃない人もいるかもしれないですが、
目標を達成したい理由を突き詰めていくと
最終的には女性にモテたいからという答えが
出てくる人がほとんどです。
女性からモテたいなら
女性と会話できるようになることが
必須になります。
ありがたいことに女性と話すことでも
テストステロンを上げることができます。
女性と話すことでコミュ力も上がるし、
テストステロンも上がるので
一石二鳥です。
特にタイプの女性や美女と話すと
テストステロンもより上がるので
話せるタイミングがあるなら
しっかり会話をすることが大切です。
出会いがない人は
お店の女性店員さんに挨拶だけでもいいので
出会いを作って実践していきましょう。
テストステロンをぶち上げる方法5つ目
テストステロンをぶち上げる方法5つ目は
「ヒエラルキーを高めること」です。
自分が所属しているコミュニティで
リーダー的存在やエース的存在の人は
自分に自信があってテストステロンも
高い人が多いです。
学生時代ならスクールカーストの
上位にいる人たちの方が女性から
モテていることが多かったと思います。
職場でも仕事ができて役職も上の人の方が
女性からモテることが多いと思います。
ヒエラルキーが高いことで
男としての自信につながって
テストステロンが上がる要因になります。
反対に学生時代スクールカーストの
下の方にいる人たちは女性からモテている人は
少なくなっていると思います。
職場でも仕事ができなくて役職も下の人は
女性からモテていないと思います。
なので状況によってはかなり難しいですが
自分のヒエラルキーを高めることは
テストステロンをぶち上げるうえでも
効果的なので上げるための努力を
してみてください。
テストステロンをぶち上げる方法6つ目
テストステロンをぶち上げる方法6つ目は
「自信を身に付けること」です。
ここまでに5つのテストステロンを
ぶち上げる方法を解説してきましたが、
共通していることがあります。
それは「自信を身に付ける行動に
つながっていること」です。
自信を身に付けることで
勝手にテストステロンが上がり、
魅力的なることにつながります。
自信を身に付ける方法は
テストステロンをぶち上げる方法や
見た目を磨く、コミュ力を上げる
などの男磨きの習慣や
成功体験を積み重ねることです。
自信を身に付けたいなら
男磨きや成功体験を積み重ねるしかないです。
これらのことをしてないのに
自信がないことに悩んでいるのは
当たり前だと思ってください。
男磨きをして、成功体験を積み重ねて
自信を身に付けていくことで
テストステロンもぶち上げるし、
女性からモテるようにもなるし、
魅力的になります。
なので
テストステロンをぶち上げて
女性からモテて魅力的になりたい人は
ぜひ読んだその日から実践してみてください。
P.S
某疫病のせいでマスクやワ〇チンをしましょう
という風潮になっていますが、
ワ〇チンを打てば打つほど免疫力が下がって
かえって危険なので、
今後はワ〇チンを一斉打たない、
マスクも常時してると軽い酸欠状態になって、
免疫力が下がってテストステロンの低下につながるので
基本マスクをしない生活にすることが大切になります。
テストステロンをぶち上げる方法と
並行して実践していきしょう。
P.P.S
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それでは！
この記事のライター
