【無料】スト値上げ大全

こんにちは、ぱんち👊🏻です。

無料なので端的に書いていきます。

無料だから適当すぎたらすみませんw

スト値上げの基礎情報を書き出しました。

美容施術のスト値上げ情報は(やる度&情報仕入れる度)追記するかもしれないです。

自身のアウトプットも兼ねて。

スト値上げ手順

重要度高いと思っているものから

体重(体脂肪率)→髪型→顔→服装

の順で取り組むべきだと思ってます。

また、この順で解説します。

体重

デブはモテないです。デブでモテてるのラグビーや相撲、格闘技系の漢らしい人たちだけじゃないでしょうか？

そもそも非モテが目指すところじゃないので、痩せましょう。太ってる人は痩せるだけでスト値5くらいまではスッと上がると思います。

スペ値と言われるものがあります。(身長−体重)

界隈だと120を目指そうと言われてます。

最低でも110に乗った方が良いです。マッチョとかだと体脂肪率で考えた方がいいですが、そんな人あんまいないので一旦省きます。

痩せ方についてですが、私自身1年で15キロくらい太って、2ヶ月で13キロくらい落とした事があるのですが、その経験から言うと

基本食べない(野菜中心)&運動

が最強です。

野菜かヨーグルトとかしか食べないのと、筋トレとランニング毎日やってれば誰でも痩せます。正直痩せたいのに我慢できなくて食べちゃう意志弱人間の気持ち理解できないので、食べるの我慢してくれとしか言えないです。

自分がやると決めたことはやり切りましょう。

1つおすすめのアドバイスとしては、体重計を買って、毎日同じ時間に体重を測ってください。(起きてトイレ行ったあととか)できればスマホアプリと連動して記録残るものがいいです。

毎日自分の体重と向き合うので1番モチベ維持できますし、痩せます。更にやるんだったらその測った体重スクショして毎日インスタのストーリーとかに載せて敢えて友達とかに見せた方がいいです。見られることでやる気出ます。

髪型

人によって、骨格に合わせて似合う髪型等ありますが、まず、髪限界まで伸ばしてください。

そのあと美容室行って長めでかっこよくしてくださいって言えば多分何とかなります。Tiktokとかの激変ビフォーアフターとかの美容室行ってもいいと思います。

大事なのが、髪切るにしても長めで。眉毛かかるくらいとかだとダメです。最低でも前髪目にかかるくらいにしてください。

あと、くせ毛強い人は縮毛矯正した方がいいと思います。ヘアケア欠かさずして髪値上げて、アイロンするのもありですけど大変だから縮毛矯正自然な感じにかければ良いかなと。

素の顔

スト値上げの情報界隈に色々ありますが、結局劇的に生活習慣やマッサージ等で別人まで素の顔が変化する事はないので、最低限の清潔感出しましょう。

マッサージとかたるみの原因等になるから良くないって言います。私も眉毛とか二重、鼻のマッサージやってましたけどむくみ取れるくらいで多分意味ないですwやめた方がいいです。

眉毛→肌→目→鼻→口

の順で解説します。

眉毛サロン行くか、アートメイク行ってください。

眉毛サロン月2、3千円で、アートメイク6、7万で1、2年持つのでアートメイクおすすめします。

自分で整えるのもいいですけど、上記2つと比べると仕上がり違います。メイクで描いてもいいです。でも毎日やるの面倒なので上記2つをおすすめします。

ニキビとか毛穴まみれみたいな人もいると思います。その場合、メイクとか言ってる場合じゃないので治さないとダメです。

皮膚科の病院に行って処方してもらうのがコスパ良くて良いです。

生活習慣的には、私は野菜毎日食べるのと、水2L毎日飲むのが1番効果ありました。

水2L毎日飲むとマジで体調も肌の調子も違います。

あとは肌は基本ですけど、

毎日クレンジング→化粧水→乳液等で保湿

とかしてください。これに＋でパックとかアイクリームとかやるのおすすめです。肌ガサガサな人はボディクリームとか塗ってもいいと思います。

一重なら二重に。眼瞼下垂気味なら、開きをよくなる施術をしてください。

美容課金については後述しますが、クラスタでマジの無整形の人ほぼいないですw

二重手術とか、読者層だと抵抗あると思いますが、別に埋没とかなら糸取れば一重に戻るし、そんな身構えるもんじゃないので一重なら二重にしましょう。

鼻整形し始めると時間とお金とリスクがかかるので、初心者向けじゃないです。口はメイクくらいですかね。ガサガサとか切れてる人いるんでリップ塗ってください。

鼻と口が絶望的とかあんまないと思うので。

別に高くもなく低くもなく普通の鼻ならそのままでいいと思います。

服装

これ好みとかその人に合うのあるんで難しいですけど、なんかカッケーやつ着とけばOKw

ZOZOTOWNでランキングにあるかっこいい服とかでいいと思う。高い服いらない。

1番いいのは街でてクラスタと合流して、いいなって思った服のブランド聞く。おわり。

・ユニクロ、GUでいい感じのやつ

・ZARAとか(見に行きはするけど買ったことないw)

・渋谷原宿のセレクトショップでいい感じのやつ

・教えたくないけどADRER信者なのでその服。(かっこいいし安いし、生地しっかりしてるから良い)

・あとはHAREとかOYとか。まあちゃんとしてそうなら何でもいい

・ストリート系着ないけど個人的にStussy好き

細かなスト値上げ

スト値上げとはまた違うかもしれないですけど、爪やすりで磨くとなんか塗った？ってくらいめっちゃ綺麗になります。

女の子はネイルとかやるんで爪見てます。爪磨いてるとめっちゃ爪綺麗って言われます。

これクラスタでもやってる人あんまいないと思うんで、加点なるのでやった方がいいと思います。あんま教えたくないけど。1000円もしないし、1、2週間に1回磨くだけなんでおすすめです。

あんまリンク載せるとアフィリンクみたいに思われるの嫌なんですけど、アフィリンクじゃないって前置きしてリンク載せときますw

まだアフィリンク疑ってる人はアプリで検索しても大丈夫ですw(そもそも800円のものアフィリンクしても10、20円とかにしかならんw)

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メイク

整形しないって人はここまでがスト値上げの限界になると思います。

でも、メイクはだいぶ変わります。YouTubeとかでメイク動画見れば変化幅わかると思います。

メイクやったことないとマジで何も分からないと思います。現に私の友達とかも

メンズメイク偏見あったけど、最近やろうと思ってるんだよね。でも何すればいいか全然分からん

ていってる奴結構います。

私も最初何も分からなかったので、まずYouTubeでメイク動画男女問わず見てみて、初心者用とかみてメイク道具一式買ってみて試してみて、ある程度掴んだら詳しい人に教えてもらうのがいいと思います。

デパコスコーナー行って、美容部員に聞いたり、メイクしてもらうか、界隈のメイク講習行ってメイク知識つけた方が早いです。

シグルイ(@shigurui_)メイク講習は私も受けたのでおすすめしてます。安いし、詳しいしで良いです。

いつまで続けるか分からないのでとりま先に講習受けにいってもいいと思います。

整形(美容課金)

スト値上げって結局ここだなって個人的に思ってます。顔に金いくら課金できるか。課金ゲーです。

金ジャブジャブ使えるなら毛穴0の最強の肌も手に入ります。高いですけど。

闇雲にやるんじゃなくて、美容クリニック行って、カウンセリング受けて適応がある施術を医師に聞いて、何やったらかっこよくなりますか？って聞いてください。カウンセリングだけなら無料です。

あとは美容クリニックの目利きになりますが、知り合いや女の子、ネットの口コミ等から調べてください。最終的には自己判断です。後悔ないように。

前に私のTwitterでまとめた、受けた施術を紹介しておきます。

一応当該ツイートはこちらです。

以下ツイートのコピペ

#ぱんちさん有益シリーズ

今年した美容課金

よかった順

・眼瞼下垂

・アートメイク

・ボトックス

・脱毛

・ヒアル

・ほくろ除去

・ホワイトニング

・くまとり

・ハイフ

・美容鍼

・EMSかっさ

・肌治療

になります。

以下ツリーに理由と感想等書きます。

皆さんの課金でおすすめあれば教えてください！

眼瞼下垂

元々まぶたが重めだったのが嫌だったのと、保険適用されたからノーグダで手術決定。5万くらい。

一重気に入ってたけど、二重になってからイケメン言われる事増えたからしてよかった。目もぱっちりするからおすすめです。

初のDTで目がめちゃ腫れて外出にくいのでそこだけ鬱ポイントあった。

アートメイク(眉)

元々眉毛が薄かった(主に眉尻)からやった。7万弱くらい。眉毛を好きな形にある程度できるし、濃くなるしでメイクする手間省けるしおすすめ。1、2年持つっぽいから、毎月眉サロン通ってるとかなら絶対やった方がいいと思っている。

ボトックス

アラガン製で45000円くらい。試しにやってみるかで施術。目の周りとかエラとか打って、効果を感じた。なんか噛む力弱くなるとか、目の開き悪くなるとかのマイナスイメージあったけど、そんな事なくて適応する人の範囲広いからやるべきかなと感じた。継続的に何回か打つ。

脱毛

髭抜くのしんどいため施術。全身高いから髭と脇のみ。3万弱。途中だけど髭薄くなって、脇はほぼ生えてこない。全身脱毛やっぱやるべきだなと確信した。いいことしかない。

ヒアル

ほうれい線と涙袋に。減点回避の為施術。計10万くらい。ほうれい線は結構薄くなってよかったけど、リスク結構あるの知らなくて聞かされてなかったからちゃんと調べたほうがいいw。

涙袋はまだで、来年すぐやるけどメイクの手間省けるから打ち得。

追記で、涙袋入れました。自然になるように片目0.05ccずつ。余り勿体無いから唇入れたけど、唇は普通0.5ccからいれるらしいから、0.2cc入れても何も分からんかったw

ほくろ除去

ほくろ要らないと思ったため施術。顔のほくろがなくなる。1個で1万くらい。小さいの取ったけど自分からしたらすごい変わったからとってよかった。そもそもメイクで隠すようなものなら、課金で簡単にメイクしなくていいようになるならするべきだと思った。

ホワイトニング

ホームホワイトニングで、歯医者で型を作って家で寝るときつけるやつ。3万くらい。歯がちゃんと白くなるし、薬追加でネットで買えば、型がある限りいつでも出来るから結構良くて大満足。でもスト値あげ観点から見ると内部だから順位ここ。たまに女の子に歯白いねって言われるくらい。

クマ取り

くまだいぶあるから施術。15万くらい。脂肪とるからくま薄くなるものの、皮膚の黒い色素沈着は全部なくなるわけではないので、追加でケアや施術が必要。気持ち薄くなるくらいだったので優先順位は低めかなと思った。結局くまにコンシーラー塗るから余裕あればでいいと思う。

ハイフ

なんか顔の脂肪減らす系のハイフを選んだ。3万くらい。DTなく術後から結構シュッとして1、2週間かけて更に顔がシュッとしていく感じ。元々顔に脂肪つきやすいからやってよかった。脂肪細胞自体をなくすから何回もやったらいいって言われたけど3万渋って1回しかいけてない。ほんとは通いたい。

美容鍼

だいぶ顔小さくなる。5千円くらい。でもすぐ効果切れるから隔週で通うか、大事な日の前とかにおすすめ。でも個人的には針通うなら整体行きたい。

EMSかっさ

むくみやすいから購入。35000円くらい。日常使いできるし、やったらむくまないし顔シュッとするから持っとくのアリだよねって感じ。結構おすすめ。

追記。これは田中mnmがおすすめしてたやつ。とりあえず美容ガチ勢のやってる事脳死で真似しとけばいいと思うw

肌治療

肌綺麗な方だけど1回やってみたくて行った。1万くらい。ピコトーニングとピーリングした。確かに多少変わるけど、あんま効果わからなくて日々の生活週間とか肌ケアの方が圧倒的に大事だなと再認識した。お金余ってるなら隔週くらいで通いたいけど、って感じ。お金ある人におすすめ。

追加美容課金

マツエク

最近よくある、広告費かけてないから0円でできるってやつで本当に0円でできたからやってみた。

まつ毛元々短いからやってよかった。日和って自然な感じにしたけど、もう1段階上の長さにしてもよかった。下まつ毛も日和って付けなかったけどやってもよかったかなと思う。

ただ、自費だと多分月6、7000円かかるからうーむってところ。まつ毛美容液頑張って継続しよ。

今気になってる美容課金

順不同。

なにか、して良かったおすすめの美容課金あったら教えてください！

さいごに

以上です。追加で私がやった美容課金あったら追記するかもしれません。おわり。