一時期叩かれていたHMサプリってホントに効くの？？→→プラチナマッスルHMBでの検証篇

こんな風に理想の体を手に入れたいと考えている人にとって、HMBサプリは心強い味方だと思います。
アスリート、モデル、トレーニー、ダイエッターたちが自身のSNSでHMBサプリを飲んでいると公言してから、HMBサプリの需要と人気はどんどん上昇中。

もうプロテインは時代遅れで、これからのボディメイクはHMBサプリに頼るスタイルが主流になりそうですよね。（中山きんに君、実は結構好きっす）

ですが、HMBサプリならどれでもいいというわけではありません。
むしろ、HMBサプリ選びは高度な知識(栄養学など)が要求されることなんですよ。

「そんなこと言われたって今から勉強するの無理だって……」と思っている人もいるでしょう。
そういった人のために、私が厳選した最良のHMBサプリを紹介します。

本気でボディメイクをしたいと考えているのなら、プラチナマッスルHMBを強くオススメしますね。

他のHMBサプリと比べてプラチナマッスルHMBが秀でているポイントは2つあります。

特に重要なのはHMBの配合量が多いということ。
なにせHMBサプリと名前につくくらい重要な成分ですからね。
ハッキリと書きますが、HMBサプリの品質と配合量でそのサプリのクオリティはほぼ決まります。

この記事ではこのプラチナマッスルHMBの効果や口コミについて詳しく書いているだけでなく、プラチナマッスルHMBを使ったボディメイク方法も紹介しているので、是非とも参考にしてください。

■プラチナマッスルHMBの「痩せる」は嘘？本当？

プラチナマッスルの口コミやレビューを見ると、必ずと言っていいほど「プラチナマッスルは効果なし。痩せることができませんでした」という評価を見けます。

この際だからハッキリと書きますが、プラチナマッスルHMBに痩身効果はありません。

誤解しないでほしいんですが、これはプラチナマッスルの話というより、HMBサプリ全般に言えることです。
というのも、HMBサプリで期待できる効果は【痩せやすい体を作ること】と【筋肉がつきやすい体を作ること】の2つですからね。
飲んでいるうちにどんどん体重が落ちるといった魔法のような効果を期待するのは間違っているんですよ。
だから、「プラチナマッスルの痩身効果は嘘！」という評価に対して、私は「もともとそういうサプリじゃないよね？」と言いたいです。

では、改めてプラチナマッスルを飲むことで期待できる効果を紹介します。

プラチナマッスルに含まれている成分は画像の通りです。
HMBサプリにしてはやや成分の種類が多いのが特徴。
1つの成分に頼るのではなく、成分同士の相乗効果を期待して作られたサプリだということが分かりますね。

プラチナマッスル最大の魅力はHMB(HMBカルシウム)の配合量。
なぜなら、HMBカルシウムを1日あたり2,300mgも摂ることができますからね。
これはHMBサプリの中でもトップクラスの数値です。

HMBカルシウムの1日の摂取目安量は3,000mgと言われています。

筋肉の分解を防ぎ、筋合成を促進するというHMBの効果を得るための目安摂取量は、1日あたり3gと言われています。TENTIAL公式ホームページ

これを踏まえると、1日の摂取目安量の約8割を摂れるプラチナマッスルの凄さが伝わるのではないでしょうか。
もう一度書きますが、他のHMBサプリでこれだけ多くのHMBカルシウムを配合しているものはありません。

また、HMBカルシウム以外の成分にも注目してほしいです。

筋肉の疲労回復に一役買ってくれるグルタミン、フィジカルを強くするのに欠かせないBCAA、肉体改造のモチベーション向上に役立つクレアチン、ホルモン分泌作用のあるポリフェノールとボディメイク成分がこれでもかというくらい含まれているんですよ。
一般的なHMBサプリに配合されている成分は多くても10種類程度ですが、プラチナマッスルは20種類もの有効成分を配合していますからね。

プラチナマッスルHMBの効果についてまとめてみました。

脂肪が燃焼しやすくなるし、筋肉がつきやすくなるし、筋肉量が落ちにくくなる。
およそHMBサプリとして最高クラスの効果が期待できるサプリなんじゃないかなと私は思います。

■プラチナマッスルHMBで体を鍛える方法

では、プラチナマッスルHMBを使ったボディメイク法の一例を紹介します。

私の【体を引き締めること】を目的にプラチナマッスルHMBを飲み続けました。
そのため、痩せたい人やハードに鍛えたい人はトレーニング内容を調整するようにしてください。

その1：プラチナマッスルHMBを飲む期間を設定する

これ重要なことです。
プラチナマッスルHMBは初回に限り500円で購入できますが、ずっと買い続けるとなるとそれなりの出費がかさみますからね。
最初から目標期間を設定して飲むことで推定の出費を把握しておくことが重要です。

私としてはプラチナマッスルHMBを使ったトレーニングは最低でも3ヶ月を想定する必要があると考えています。
サプリメントは3ヶ月飲み続けることでようやく効果を発揮するものばかりなんですよ。
身体を内側から作り変えるものなので、一朝一夕で効果が出るわけないんです。
これはサプリメントの大手メーカー・DHCも同じことを言っているので間違いありません。

サプリメントは、おだやかなはたらきかけであり、相性により実感には個人差があります。日々の体調管理のサポートとしてまずは3カ月程度を目安に継続し、様子をみることをおすすめします。DHC公式ホームページ

そのため、鍛える目的で飲むにしろ、痩せる目的で飲むにしろ、プラチナマッスルを飲むなら3ヶ月以上は飲むように心がけましょう。

その2：飲むタイミングは「トレーニング前」

プラチナマッスルHMBを飲むタイミングですが、私と同じように身体を引き締める目的なら「トレーニング前」に飲むことをオススメします。

HMBサプリは目的によって飲むタイミングが多少ズレます。
身体の疲労をケアする目的で飲むなら就寝前に飲むのがいいですし、ハードに鍛える目的なら1日の摂取目安を2～3時間ごとに小分けに飲むのがベストですからね。

そのため、自分がどんな体になりたいのかを設定し、飲むタイミングはそれに応じて個々人で決めることが大事です。
「プラチナマッスルを飲むなら〇〇のタイミングで！」と厳しいルールはありません。

その3：トレーニングメニューは続けやすいものを選ぶ

身体を鍛えるときに重要なのは「継続しやすいかどうか」です。
いきなり負荷の強いトレーニングを選んで三日坊主になってしまうのはナンセンスです。

「でも、続けやすいトレーニングって負担の軽いトレーニングになるじゃん。それでちゃんと鍛えられるの？」
きっとこう考えている人はいるでしょうし、その考えは間違っていません。

だからこそ、プラチナマッスルHMBが役立ちます。
なぜなら、プラチナマッスルHMBを飲んでいれば、負荷の小さいトレーニングでも最大限かつ最高率の成果が出るようになりますから。

3ヶ月のあいだ毎日スクワットを100回するとしましょう。
初心者にとってはかなりの苦行ですよね。
ですが、プラチナマッスルさえ飲んでいれば、毎日20回のスクワットでも毎日100回するのと同等の結果が出るんです。

だからこそ、プラチナマッスルを使ったトレーニングは負荷の大きさより継続のしやすさで選ぶようにしましょう。

■プラチナマッスルは副作用がある？

最後にプラチナマッスルHMBに副作用があるのかどうかを紹介します。

結論から書くと、用法・用量を守って飲み続ける限り、プラチナマッスルを飲むことで副作用が出ることはほぼありえません。

プラチナマッスルに配合されている成分はすべて厚労省が認可した成分であり、また、製造元も日本国内の工場です。
そのため、リスクがほぼ0に近いんですよ。
ただ、天然由来の成分をいくつか配合しているため、もしかしたら体質によってはアレルギー反応が出てしまう可能性はあります。
もし万が一、違和感を覚えるようなら、すぐに飲むのをやめてかかりつけの病院に相談しましょう。