前作『AI社員の作り方』で「AIに業務を覚えさせる器」を作りました。本記事はその器に流し込む"中身"＝即戦力のスキルとプロンプトの大全です。
各スキルに、コピペでそのまま動くSKILL.mdと「入れ方・呼び出し方」を必ず添えます。コードが要るものは実コードも載せます。読んだその場で、自分の業務に貼って動かせます。
動画編集15時間→4時間。アンケート集計90分→3分。営業リスト3日→15分。これを"自分の業務"で再現するための弾薬庫です。
はじめに：なぜ「プロンプト」より「スキル」なのか
毎回プロンプトを書いていませんか。それ、毎朝マニュアルを書き直してから出社する新入社員と同じです。
- 2025年以前：長文プロンプトを1回ずつ手で書く（使い捨て）
- 2026年：手順をスキル（再利用モジュール）にして、何度でも同じ品質で動かす
ひとことで言えば、スキル＝AI用の教材セット（マニュアル）。時代は「プロンプト → スキル → ハーネス（実行環境ごと設計）」へ進んでいます。
この記事で手に入るもの：
- 18本の即戦力スキル（全部コピペできるSKILL.md＋入れ方＋必要ならコード）
- プロンプトの"型"大全（忖度回避・採点ループ・6要素など実証済み）
- 事故回避（アンチパターンと対策）
- 特典ZIPに全スキルのテンプレ＋プロンプト集
| 業務 | Before → After |
| 動画編集 | 15時間 → 4時間 |
| アンケート集計→提案書 | 90分 → 3分 |
| 営業リスト＋提案文 | 3日 → 15分 |
| 人事評価シート | 10時間 → 30分 |
| SEO記事量産 | 月20本 → 月60本（1本40分） |
| LP制作 | 1〜2日 → 2〜3時間 |
💡 前作未読でもOKですが、「AI社員＝本体＋Skills＋サブエージェント＋MCP＋自己改善」の4層モデルが前提です。
第0章：スキルの入れ方・呼び出し方（最初に1回だけ）
本記事のスキルは「保存して、呼ぶ」だけで動きます。 基盤は Claude Code と Codex の2つ。手順は共通です。
| 基盤 | 入れ方 | 呼び出し方 |
| Claude Code | ~/.claude/skills/<スキル名>/SKILL.md に保存（フォルダ名＝スキル名） | descriptionのトリガー語を打つ（例：「X分析して」） |
| Codex | ~/.codex/skills/ に保存。zipで配布・移植も可能 | 同上。/コマンドからも呼べる |
つまり全スキル共通で——
- 下のSKILL.mdをコピーして、上記パスに保存する
- Claude Code / Codex を開く
- 各スキルのdescriptionの末尾に書いた起動ワード（例：「議事録まとめて」）を打つ
これだけです。プログラムやAPIなど追加準備が要るスキルだけ、各項目に「▶準備」を明記しました。準備のないスキルは、保存して起動ワードを打つだけで動きます。
補足：Cowork（デスクトップ版のClaude）でも同じSKILL.mdがそのまま使えます。黒い画面が苦手なら、まずCoworkでフォルダに置くのが一番ラク。なお本記事のRemotion / VOICEVOX / MCP / n8n などは「スキルが呼び出すツール」であって、スキルの基盤（保存先）ではありません（混同注意）。
自分で書かずに量産する：Skill Creator
Anthropic公式のSkill Creatorプラグインなら、話すだけでスキルを自動生成し、テストで自動改善まで回せます。本記事のSKILL.mdを叩き台に最適化するのが最速です。
唯一の落とし穴：入れすぎ
スキルは必要時だけロードされますが、大量に入れるとコンテキストが肥大化して精度が落ちます。使う業務に絞って5〜10個からが鉄則。
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