この度はご購入いただき誠にありがとうございます😊
ここでは『ダイエットやボディメイク、健康などボディメイクに関する情報発信をして収益を得る』上で必要となる知識の基礎をお伝えしていきます。
これさえ読んでおけばビタミンに対する基礎知識は十分に得られます！
読むことで得られるメリット
- トレーナー同様の『ビタミン』の知識が得られる
- 何を勉強していいかがわかる
- 基礎を学んだ上で応用まで可能
- 実生活に取り込みやすいので知識が身に付きやすい
読んだ方がいい人
- パーソナルトレーナーを目指している
- 栄養学の基礎的な部分を学びたい
- 勉強した上で自由に質問もしてみたい
- ダイエットやボディメイクなど、身体作りの情報発信をしたい
ビタミンの役割
ビタミンは身体の調整機能や『糖質、脂質、タンパク質』の3大栄養素の循環をよくする、運搬するなどの役割を果たしています。
直接エネルギーにはなっていませんが体調を整えたり体を作っていく上で必要な名脇役のような存在です。
特に現代は食の欧米化などが進み高脂質高タンパクでジャンキーな食事、肉体的身体的ストレス、野菜に含まれる栄養価の減少などによりバランスが崩れビタミンの摂取量も減ってきているのが事実です。
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