ダイエットって、
調べれば調べるほど分からなくならないですか。
糖質制限がいいって人もいれば
ちゃんと食べた方がいいって人もいる。
運動も
毎日やれって人と
やらなくていいって人がいる。
結局、
「で、自分は何をすればいいの？」
ってところで止まってしまう。
私自身も
ダイエットを始めようとしては
情報を集めすぎて動けなくなる、
それを何度も繰り返してきました。
よくある失敗としては
・最初から厳しくしすぎる
・完璧にやろうとする
・短期間で結果を出そうとする
これ、意思が弱いからじゃなくて
やり方の順番がしんどいだけなことが多い。
この記事では
「これをやれば必ず痩せる」
みたいな話はしません。
その代わり
・何を優先すればいいのか
・何を捨てていいのか
・どう考えれば迷わなくなるのか
このあたりを
初心者目線で整理します。
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この記事のライター
ぼっち大学生の日常
ぼっちな私が普段していることや気づいたこと使ってていいなと思った物などをご紹介しようと思います！
すみえ
星野京子
pikapato
