あなたの毎日が“病気体質”をつくっている？知らずに続けている3つの危険な習慣
soburinn＠毒抜きダイエッター
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「美味しい！」があなたの体を蝕む？！驚愕の真実と毒抜きダイエット - ソブリンの毒出し部屋 | stand.fm
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毎日、なんとなくこんな生活していませんか？
- 朝はパン
- おやつに甘いカフェラテ
- 夜はチーズたっぷりのパスタ
- 疲れたらアイスやお菓子でひと休み…
どれも「普通の食習慣」に見えるかもしれません。 でも実はこれ、“病気体質”をつくる危険な食べ方なんです。
✅チェックしてみてください
- ✔パンが好きでよく食べる
- ✔甘い飲み物（カフェラテ、ジュース）をよく飲む
- ✔チーズやヨーグルトが冷蔵庫に常備されている
このうち、1つでも当てはまったら要注意。
あなたの体に、じわじわと「毒」が溜まっている可能性があります。
☠その正体は『4つの毒』
私たちの食生活にひそむ“見えない敵”。それが以下の4つ。
- 小麦（パン・パスタ・菓子パンなど） → 腸を荒らし、太りやすくする
- 植物油（揚げ物・スナック菓子・ドレッシングなど） → 細胞を傷つけ、老化・炎症の原因に
- 砂糖（お菓子・清涼飲料水・スイーツなど） → 血糖値を乱し、依存と内臓脂肪の原因に
- 乳製品（チーズ・牛乳・ヨーグルトなど） → 冷え、むくみ、アレルギーの原因になることも
これらは、すべて身近な食品に含まれています。
しかも毎日食べ続けることで、疲れやすい・痩せない・肌が荒れるといった「不調の連鎖」が始まってしまうのです。
⚠そのまま放っておくと…
- 朝からだるい
- 生理前になると情緒不安定
- 夕方になると頭がボーッとする
- ダイエットしても体重が減らない
これらの症状は、“歳だから”ではなく“食習慣のせい”かもしれません。
✅でも、大丈夫です
もし今「ドキッ」としたとしても、 まだ間に合います。
実は、この4つの毒をやめるだけで
✔自然と痩せた
✔気分が前向きになった
✔疲れにくくなった
という変化を感じた方がたくさんいます。
私自身も、4毒をやめてから−10kg、肌もメンタルも見違えるほど整いました。
まずは、自分の体質や習慣に気づくことから始めてみませんか？
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