おはソブリン！
朝活は450日目
本日の筋トレはHIITトレ5分終了
全身を鍛えるとテンションがMAXにアガりますね！
夜は久しぶりにサラダバー＆ハンバーグに行ってきます♪
私のお気に入りは「ブロンコビリー」さん。
年齢を重ねると栄養不足の状態が続きます。
筋トレすると、それだけ消費量も増え、更に栄養不足に・・。
そんな時は、サラダバーやステーキを食べてたくさん、栄養を摂る！
コツコツ筋トレも良いですが、メリハリも大事。
今からワクワクです(^▽^)/
体も頭も鍛えて新しい自分へ！
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）
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るか
ちょり
