おはソブリン!

朝活は450日目

本日の筋トレはHIITトレ5分終了

  • 起床後5分からテンションMAX

全身を鍛えるとテンションがMAXにアガりますね!

  • 午前中は、特に集中できる時間帯ですので仕事が捗ってしかたない!

夜は久しぶりにサラダバー&ハンバーグに行ってきます♪

私のお気に入りは「ブロンコビリー」さん。

筋トレ後は爆食も大事

年齢を重ねると栄養不足の状態が続きます。

筋トレすると、それだけ消費量も増え、更に栄養不足に・・。

そんな時は、サラダバーやステーキを食べてたくさん、栄養を摂る!

コツコツ筋トレも良いですが、メリハリも大事。

  • 半分チートデー&沢山栄養を摂る日♪でたっぷり楽しもう!

今からワクワクです(^▽^)/

体も頭も鍛えて新しい自分へ!


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この記事のライター

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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