痩せない原因はキッチン？4毒抜き専門家が教えるダイエット＆体質改善術
soburinn＠毒抜きダイエッター
「カロリーは気をつけているのに、なぜか痩せない…」
「いつも体がだるくて、夕方にはぐったり…」
「子どものおやつ、本当にこれでいいのかしら？」
毎日家族のために頑張る中で、ご自身の体や食生活にこんなモヤモヤを抱えていませんか？
初めまして。毒抜きダイエット専門家のソブリンです。
これまで多くの女性の不調やダイエットの悩みに向き合ってきましたが、実はその原因の多くが、私たちが良かれと思って毎日、口にしている「あるもの」に隠されていることを突き止めました。
結論から言います。あなたの不調や痩せない原因は、意志の弱さや年齢のせいではなく、知らないうちに体を蝕む「4つの毒」のせいかもしれません。
あなたのキッチンにも潜む「4つの毒」とは？
「毒」だなんて、少し怖い言葉に聞こえますよね。でも、これは特別なものではありません。スーパーで当たり前のように売られていて、多くのご家庭の冷蔵庫や棚に常備されているものです。
私が提唱する「4毒」とは、この4つを指します。
- 小麦（パン、パスタ、うどん、お菓子など）
- 植物油（オリーブ油、サラダ油、キャノーラ油、マーガリンなど）
- 砂糖（甘いもの全般、ジュース、調味料に含まれる糖分）
- 乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズなど）
「え、これ全部ダメなの？」
「毎日食べてる…」
と驚かれたかもしれません。もちろん、これらはすぐに命を脅かすような猛毒ではありません。
しかし、慢性的に摂り続けることで、知らず知らずのうちに体に炎症を起こし、腸内環境を乱し、代謝を下げて「痩せにくく不調を抱えやすい体」を作り出してしまうのです。
例えば…
- やみつきになるパンやお菓子は、小麦の持つ依存性や血糖値の乱高下が原因で、食欲のコントロールを難しくします。
- 体に良いと思っていたサラダ油は、実は体のサビ（酸化）やアレルギーを促進する油です。
- 「脳の栄養」のはずの砂糖は、摂りすぎると老化を早め（糖化）、イライラや気分の落ち込みにも繋がります。
- 骨のためにと飲んでいた牛乳に含まれる成分が、実は日本人の腸には合わず、肌荒れや便秘の原因になっているケースも少なくありません。
あなたが感じている「なんとなくの不調」は、実は体からの悲鳴。これらの「4毒」が原因かもしれないのです。
「抜く」だけで、体は劇的に変わる
だからこそ、私は「4毒抜き」をおすすめしています。
これは、ツラいカロリー計算や無理な運動をするダイエットではありません。
不調の原因となる食材を、普段の食事から「抜く」あるいは「置き換える」だけの、非常にシンプルな体質改善メソッドです。
例えば、朝のパンをご飯とお味噌汁に変える。炒め物に使う油を、お肉の脂で調理する。おやつのクッキーを、ふかしたサツマイモやナッツに変えてみる。
たったこれだけのことでも、体は正直に反応してくれます。実際に私のクライアントさんたちは、「4毒抜き」を実践して、
- お腹周りがスッキリして、ズボンがゆるくなった
- 長年の便秘や肌荒れが解消された
- 朝、スッキリ起きられるようになり、一日中元気に動ける
- イライラすることが減り、気持ちが安定した
など、体重が落ちるだけでなく、心と体の両方で驚くほどの変化を実感されています。
これは、体を内側からクリーンにリセットし、本来のパフォーマンスを取り戻す「最高のデトックス」なのです。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
「4毒抜きのすごさは分かったけど、何から始めたらいいの？」
「うちにある調味料は大丈夫？」
「子どもにもできる？」
きっと、たくさんの疑問や不安が浮かんできたのではないでしょうか。
いきなり全てを完璧にやろうとすると、挫折してしまいます。大切なのは、あなたの今の食生活を正しく把握し、無理なくできることから始めることです。
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この記事のライター
