おはソブリン!

朝活は389日目

本日は胸トレ3分終了!

私が行う朝活筋トレは、超時短筋トレなのに、

すぐ筋肉バキバキで良い感じになります♪

菌の感染者が急増してますので、ぜひ朝活筋トレも行い

免疫力高めたり強い身体を作りましょう!

知らなきゃ損する健康の話し

普段、皆さんはどんな食事をしていますか?

口から入る食事は、身体作りの主本です。

実は、毎日の食事(口から入るもの)見直しを行うのがとても重要。

普段の食事をちょっと変えるだけでも健康になれます♪

私は、気づいて更に食事をちょっと変えたら、40代夫婦ですが、

めちゃくちゃ健康な身体&毎日を送っています。

普段何気なく買っている食材やお惣菜など、買う前に「体に優しい?」か

どうか5秒考えてから買うようにしましょう♪

日々の継続が最短の成功ルート!

今日も充実した1日を過ごしましょう(^▽^)/

以上、ソブリンが実践している、健康体になるためのお話しでした~

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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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