おはソブリン！
朝活は389日目
本日は胸トレ3分終了！
私が行う朝活筋トレは、超時短筋トレなのに、
すぐ筋肉バキバキで良い感じになります♪
菌の感染者が急増してますので、ぜひ朝活筋トレも行い
免疫力高めたり強い身体を作りましょう！
知らなきゃ損する健康の話し
普段、皆さんはどんな食事をしていますか？
口から入る食事は、身体作りの主本です。
実は、毎日の食事（口から入るもの）見直しを行うのがとても重要。
普段の食事をちょっと変えるだけでも健康になれます♪
私は、気づいて更に食事をちょっと変えたら、40代夫婦ですが、
めちゃくちゃ健康な身体＆毎日を送っています。
普段何気なく買っている食材やお惣菜など、買う前に「体に優しい？」か
どうか５秒考えてから買うようにしましょう♪
日々の継続が最短の成功ルート！
今日も充実した１日を過ごしましょう(^▽^)/
以上、ソブリンが実践している、健康体になるためのお話しでした～
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