GW明けのリセット、その方法では体は変わらない理由
soburinn＠毒抜きダイエッター
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GW明けに「リセット」しようとする人に、一つだけ伝えたいこと！
こんにちは、ソブリンです。
「リセット」という言葉は好きです。
でも「リセット」の意味を間違えると
また同じ繰り返しになります。
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多くの人が「リセット」としてやりがちなこと
・プチファスティング
・カロリー制限
・激しい運動
これらは体の表面の数字を動かすことはできても
「なぜ太るのか」の原因にはアプローチしません。
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本当のリセットに必要なのは「時間」です。
毒抜きの視点から言うと
腸に溲まった毒素が排出され、
腸壁が修復され、
代謝が戻り始めるまでに
最低7日間はかかります。
1日、２日で体が変わることはない。
それは体の仕組み上、当て前のことです。
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7日間に起きること
1～2日目「毒の流入を止める」
3～4日目「腸壁が修復を始める」
5～7日目「代謝が少しずつ戻る」
この3つのフェーズを踏むことで
- 初めて「体が軽くなった」
- 「食欲が落ち着いた」
と感じられるようになります。
具体的な方法は個人の食事内容や
生活環境によって大きく変わるため
個別に整える必要があります。
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GW後のリセットしたい方
GW明けの今、
- 「7日間、自分の食事を見てほしい」
と思った方へ。
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