習慣化は22日要する　ただその期間は・・

習慣化は22日要する　ただその期間は・・

#ダイエット #健康 #朝活 #40代 #食生活 #ソブリン式ダイエット #タイニーダイエット
soburinn

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おはようございます✨

ソブリンです。


#朝活 1087日目

ダイエットや運動を習慣化するのに22日要すると言われてます。


最初は当然初めてなので辛いキツイしか感じないけど、22日以後は急激に身体が覚え、脳がネガティブ状態でも身体が勝手に動いてくれる


私が続けてる健康ダイエットは7日で習慣化可能  

#ダイエット #健康 #朝活 #40代 #食生活 #ソブリン式ダイエット #タイニーダイエット

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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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