おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 1087日目
ダイエットや運動を習慣化するのに22日要すると言われてます。
最初は当然初めてなので辛いキツイしか感じないけど、22日以後は急激に身体が覚え、脳がネガティブ状態でも身体が勝手に動いてくれる
私が続けてる健康ダイエットは7日で習慣化可能
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 #地方移住 の有益情報
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