おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 1087日目
ダイエットや運動を習慣化するのに22日要すると言われてます。
最初は当然初めてなので辛いキツイしか感じないけど、22日以後は急激に身体が覚え、脳がネガティブ状態でも身体が勝手に動いてくれる
私が続けてる健康ダイエットは7日で習慣化可能
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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