おはソブリン！
朝活は431日目
- 本日の筋トレメニュー
腹筋トレ３分
胸トレ２分
肩トレ３分
合計８分終了
- ほぼ全身筋肉痛で４時から全開です！
ペットボトルがダンベルに変化！？
２lペットボトルを活用し、ダンベル代わりにウエイトトレーニングを実施。
サイドレイズ（肩）やフロントレイズ（肩）やってみたら良い感じ♪
明日は、ワイドスクワットに挑戦してみます♪
お金も時間もかけずダイエットできる
２Lのペットボトルは、皆さん、一度は買った事ありますよね？
そのペットボトルがダンベルに変化するんです(^▽^)/
ダンベル買う必要もなし
時間もお金もかけずに筋トレができ、
- 続けるごとに理想の体型へ近づく
- 気持ちもポジティブになり、仕事での成功も収める
- 健康＆ポジティブな人間となり、彼氏・彼女が自然とできる♪
もうやらずにはいられません！
- ソブリン式筋トレで１日たった１分～５分の朝活！
仕事の成功＆健康的なカッコイイ身体を目指して
今日も頑張りましょう(^▽^)/
この記事のライター
