おはようございます✨

ソブリンです。


#朝活 692日目 #筋トレ#肩トレ 5分
コロコロ10回×2set

ダイエット失敗する原因

いきなり難しいorキツイ運動を最初から始める事

  • ⇒筋肉痛が激しい、疲労も多く辛いと脳が感じ辞めてしまう😨


0スタートなので初めは、腹筋5回やスクワット5回など

「えったったこれだけ?」な感覚でOK!

  • 徐々に身体と生活に慣らす事にfocusしよう

3日坊主から解放されます✨  


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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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