おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 692日目 #筋トレ#肩トレ 5分
コロコロ10回×2set
ダイエット失敗する原因
いきなり難しいorキツイ運動を最初から始める事
- ⇒筋肉痛が激しい、疲労も多く辛いと脳が感じ辞めてしまう😨
０スタートなので初めは、腹筋５回やスクワット５回など
「えったったこれだけ？」な感覚でOK！
- 徐々に身体と生活に慣らす事にfocusしよう
⇒３日坊主から解放されます✨
この記事のライター
soburinn
40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。
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