おはようございます、毒抜きダイエット専門家のソブリンです。
15年以上の健康相談を医療業界に携わっている時に経験し、約2年前には、突然の体調不良（夫婦同時に）襲われ、必死に「健康になる方法」を探しました。
その結果、原理原則、運動ゼロ・食事＆習慣の改善を抜本的におこない、かつ、運動苦手な妻でも続けられるよう、「仕組み化」により、3か月で体重-12kg、体脂肪率8%達成。その後、ダイエットに悩む方々を多数サポートしてきました。
ダイエットで悩みすぎて動けない…
そんなあなたへ。
問題を解決できない最大の理由
問題を解決できない最大の理由は、悩みすぎで考えすぎなだけです。
悩みが深い人は
「失敗したら？」
「リバウンドしたら？」
「毒抜きで肌荒れしたら？」と、まだ起きていない未来をぐるぐる想像。
結果、行動が止まり、無限ループに陥ります。
一方、成功者は「起きてから対応すればいい」とシンプル。
実際に問題が発生したら対処するだけ。これが停滞と成功の分かれ道です。
なぜ考えすぎがキリないのか？
脳は不安を増幅させる仕組み。仮定の「もしも」が次々生まれ、毒抜きダイエット以前にスタートラインに立てません。
デトックス効果で老廃物を排出すれば体が軽くなり、むくみ解消・便秘改善・肌ツヤUPが実感でき、モチベーションが自然に上がります。
毒抜きダイエットの本質は、
- 加工食品・添加物・四毒（小麦・植物油・乳製品・甘いもの）
を減らし、水分補給・腸内環境を整える習慣化。
毒抜きレシピやデトックス習慣で体内をもろもろリセット。
運動不要で無理なく続けられます。
脱・考えすぎ実践ステップ
- 不安リストを紙に書き出し、夜は考えず「起きてから考える」と棚上げ。
- 今日から小さな習慣：水1.5Lくらいを目標、1食に野菜たっぷり、加工食品1つ減らす。
- 仕組み化：毎日のルーチンに落とし込み、自動化。私のメソッドで考える時間を最小限に。
これであなたの体型や不健康な身体とはお別れです。
悩みすぎて止まっているなら、今すぐ1歩を！
公式LINEで【無料】毒習慣チェック（全７問）を受付中。
そチェック表を元に次のステップ（毒老け度診断や毒抜きダイエット３DAYチャレンジ、3か月講座）であなたの身体を徹底解析。
まずは、今、自分がどういう状況にあり、続けてた未来はどうなるのか？を知ることから始まります。
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※登録後、数字で答えるだけです
※無理なご案内は一切ありません
実際に起きている変化（一部）
※食事制限・激しい運動なし
・70代女性｜洋服サイズ L → S
・30代女性｜体重 -7.0kg／体脂肪 -7.3％
・40代女性｜体重 -5.5kg／体脂肪 -6％
・40代女性｜洋服サイズ M → XXS
・50代女性｜3日間チャレンジで体が軽くなった
・60代女性｜睡眠改善・更年期の不調が軽減
※結果には個人差があります
※すべて「整える順番」を変えただけです
こんな方におすすめのチャンネル
・食事を減らしても変わらない
・運動してもリバウンドする
・努力しているのに報われない
・一度、体をリセットしたい
このチャンネルでは
・運動なし
・無理な食事制限なし
で体が動き出す土台の整え方をお伝えしています。
プロフィール
毒抜きダイエット専門家｜ソブリン
医療業界に15年在籍。自身も体調を大きく崩した経験から「体は努力ではなく、日々の習慣と順番で変わる」という事実に辿り着く。
現在は短期間で痩せるのではなく、一生リバウンドしない体の土台づくりを個別サポートで提供中。
この記事のライター
