おはようございます✨ソブリンです。
#朝活 762日目 #腹筋トレ 3分
ダイエット挑戦！とやるものの最初から飛ばし過ぎで無理していません？
結果、数日や１週間でstop💦の方を多く見かけます。。
最初から身体や心に負荷が多い事をすると普段の生活と違うから身体が元の生活に戻す作用が(-_-;)
- まずは、普段の生活にちょっとだけ変化つける程度から始めてみましょう。
私たち夫婦は、食事内容を少し変えてみました。
運動苦手な妻と共に毎日たっぷり食べて痩せる結果となり、夫婦1.5か月-8㎏減
- 我慢しない健康生活を送りましょう✨
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