おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 962日目
健康になりたい、ダイエット成功させたいけど辛い筋トレは無理、キツイ食事制限もダメ
最初から高い目標設定し過ぎ
食事を少しずつ変えていくとストレス無く続きますよ
小腹空いたらミニトマト、朝はスイカ、お菓子は控えるそれだけで自然と成果に繋がります
現在、40代夫婦が実践して運動していないのに知らぬ間にスッキリしていたんですから🆗
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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