おはようございます✨
ソブリンです
#朝活 679日目#筋トレ#胸トレ 3分＆ 背筋トレ6分
最近、歩く頻度が極端に減り、体重が増えた・・💦
いや、今は増量期だから良いんだと脳に騙す😅
- タンパク質摂り筋トレ量増やせば理想体型に近づく
あと体重+6㎏増やして逆三角形を目指します
- 40代の肉体改造、再加熱！
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 #地方移住 の有益情報
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