おはようございます✨
ソブリンです
#朝活 679日目#筋トレ#胸トレ 3分＆ 背筋トレ6分
最近、歩く頻度が極端に減り、体重が増えた・・💦
いや、今は増量期だから良いんだと脳に騙す😅
- タンパク質摂り筋トレ量増やせば理想体型に近づく
あと体重+6㎏増やして逆三角形を目指します
- 40代の肉体改造、再加熱！
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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