おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 804日目
#腹筋トレ 3分
#肩トレ 20分
今日は予定通り早起き＆肩の筋トレできた👏
- 「自分は変われる」
小さな事でも普段の行動目標を作りこなすだけでやり遂げれば満足感が味わえる！
そして脳は更にやるぞ！と活性化する✨
その繰り返しで自然と習慣ができ理想体型へ近づく🎉
どんな小さな事でも良いので、１日の中で１分～３分
チャレンジしてみましょう
今日も朝からハイテンションで仕事します🔥
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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