おはソブリン!

朝活は392日目!

本日は腹筋トレ3分終了しました♪

チートデー!肉の日(1/29)

昨日は「肉の日」でチートデーを楽しみました♪

  • サラダバーも沢山食べて栄養もりもり!

今日は腹筋、散歩して余分な脂肪を燃やします🔥

沢山食べたい日にたくさん食べて幸せ時間を満喫するのは

とっても良い事なんです(^▽^)/

ここがポイント💡

沢山食べて楽しんだら、翌日はしっかり低糖質な食事や運動をおこないましょう。

美味しい食事は、幸せホルモン分泌しまくりますが、暴飲暴食を繰り返すと

デブ菌が増えて太りやすい体質に・・・

  • 食事も暮らしも「メリハリ」が大事♪

気持ちに浮き沈みがあるように、生活にも波があって当然!

上手に暮らす事で良いんです♪

メリハリある生活で幸せ時間も過ごしながら楽しく生きましょう(^▽^)/

日曜日も40代の挑戦は続きます(⌒∇⌒)


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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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