おはソブリン！
朝活は392日目！
本日は腹筋トレ3分終了しました♪
昨日は「肉の日」でチートデーを楽しみました♪
今日は腹筋、散歩して余分な脂肪を燃やします🔥
沢山食べたい日にたくさん食べて幸せ時間を満喫するのは
とっても良い事なんです(^▽^)/
沢山食べて楽しんだら、翌日はしっかり低糖質な食事や運動をおこないましょう。
美味しい食事は、幸せホルモン分泌しまくりますが、暴飲暴食を繰り返すと
デブ菌が増えて太りやすい体質に・・・
気持ちに浮き沈みがあるように、生活にも波があって当然！
上手に暮らす事で良いんです♪
メリハリある生活で幸せ時間も過ごしながら楽しく生きましょう(^▽^)/
日曜日も40代の挑戦は続きます(⌒∇⌒)
この記事のライター
soburinn
40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。
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アウル
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