おはソブリン！
朝活は392日目！
本日は腹筋トレ3分終了しました♪
昨日は「肉の日」でチートデーを楽しみました♪
今日は腹筋、散歩して余分な脂肪を燃やします🔥
沢山食べたい日にたくさん食べて幸せ時間を満喫するのは
とっても良い事なんです(^▽^)/
沢山食べて楽しんだら、翌日はしっかり低糖質な食事や運動をおこないましょう。
美味しい食事は、幸せホルモン分泌しまくりますが、暴飲暴食を繰り返すと
デブ菌が増えて太りやすい体質に・・・
気持ちに浮き沈みがあるように、生活にも波があって当然！
上手に暮らす事で良いんです♪
メリハリある生活で幸せ時間も過ごしながら楽しく生きましょう(^▽^)/
日曜日も40代の挑戦は続きます(⌒∇⌒)
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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えぬ
