「痩せたいなら良質な油を摂れ」は、半分正解で半分罠。
soburinn＠毒抜きダイエッター
15年医療現場で3,000人見てきた、そして2年半前に夫婦自ら体調不良に襲われ、毒抜きダイエットをしてる結論。
どんなに良い油を足しても、先に『植物油（サラダ油・オリーブ油。パーム油など）』を抜かなければ、血管はサビ続け、細胞の炎症は止まりません。
・全粒粉パン
・豆乳ヨーグルト
・市販のノンオイルドレッシング
「健康そう」なこれらが、実はあなたの代謝を殺している『隠れ毒』。
まずは足すのをやめて【毒を引く】仕組みを作ること。
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今日も笑顔で元気に行ってらっしゃい！
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