毒抜きダイエットで「痩せる人」と「1gも減らない人」の決定的な違い
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます。
毒抜きダイエット専門家のソブリンです。
「小麦も砂糖もやめた。
大好きだった揚げ物も我慢している。それなのに、どうして私の体重計はピクリとも動かないの？」
そんな絶望を抱えていませんか？
実は、闇雲に「４つの毒」を抜くだけでは、体は変わりません。
むしろ、やり方を間違えると
「一生痩せない体」を自ら作ってしまうリスクすらあります。
■ 体重計の数字に騙されてはいけない
ダイエット初期に1kg〜2kgスッと落ちることがありますが、これは残念ながら脂肪ではありません。
体内のグリコーゲンがエネルギーとして使われる際、1gにつきおよそ2.7gの水分が一緒に放出されるためです 。
初期の体重減少 W は、燃焼したグリコーゲン量 G と、それに伴う水分量 2.7Gの合計で表されます。
- W = G + 2.7G= 3.7g
例）100gのグリコーゲンが燃焼すると3.7 100 = 370の体重が減少
この「水分の波」が落ち着いた後こそが、本当のダイエットのスタートなのです。
■ 痩せない本当の正体は「細胞の火事」
４つの毒（小麦、砂糖、乳製品、精製した植物油）を抜いても痩せない最大の原因は、長年の習慣で細胞に溜まった「酸化した油」による慢性炎症です。
この「火事」が消えない限り、代謝のスイッチはオフのまま。
今日から7日間、
「なぜあなたの毒抜きは成果が出ないのか」
その真実を1つずつ解き明かしていきます。
本気で人生最後のダイエットにしたい方は、ぜひこのシリーズを追いかけてみてください。
まとめ「抜く」こと以上に大切なのは、あなたの細胞を正しい「美糧」で満たすことです。
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今日も笑顔で元気に行ってらっしゃい！
この記事のライター
