冬は太りやすく不健康に→ダイエットは●●から

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soburinn

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おはようございます✨

ソブリンです。


#朝活 1057日目

冬は太りやすく不健康になりやすい

筋トレ始める方も多いですが続かないなら#筋トレ初心者は運動よりコレから。

  • 「食生活の見直し」


野菜沢山入れた鍋たべてみて


味変えてもOK 濃い味はNG


市販で売ってる鍋の元→だいぶ濃いので野菜2日、3日分入れるか薄くして。


私達はのお鍋は、基本「塩」のみ。

もちろん日によってお鍋の味を変えてますが余計な調味料は不要。

野菜からとても美味しい味と栄養が出てますので素材の味をしっかり感じながら美味しくいただけますよ✨


40代夫婦は、⇧の食生活で1.5か月で△10kg減

  • 食事は嘘つかない👍  

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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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