公開日：2025/04/25 08:08

【知らなきゃ損】毒抜きダイエッターが教える「太る食」即刻追放令！

soburinn＠毒抜きダイエッター

おはようございます。

毒抜きダイエットの専門家ソブリンです。

今日は・・・

特に太りやすいと考えられる食品を5つご紹介しますね。

コレを食べてたら・・・即刻追放令！

冗談です（笑）

今からでも遅くないので、控えてみるだけで、健康へ近づきますので、ぜひやってみてくださいね。

特に太りやすいと考えられる食品５選

それでは、１つずつ解説していきますね。

小麦粉をたっぷり使ったパンや麺類: 精製された小麦粉は血糖値を急激に上げやすく、脂肪として蓄積されやすいです。また、パンにはバターや砂糖、麺類には植物油が多く使われている場合があり、さらに太りやすさを助長します。
揚げ物全般: 唐揚げ、天ぷら、フライドポテトなど、植物油を大量に吸収している揚げ物は、高カロリーで酸化した油を摂取することにもつながります。
砂糖をたっぷり使ったお菓子や清涼飲料水: ケーキ、クッキー、チョコレート、ジュースなどは、血糖値を急激に上げ、インスリンの分泌を促します。過剰な糖は脂肪として蓄積されやすく、中毒性もあるため注意が必要です。
生クリームやチーズなどの乳製品をたっぷり使った食品: グラタン、ドリア、クリームパスタ、チーズケーキなどは、高脂肪でカロリーも高いため、体重増加につながりやすいです。
加工されたお肉: ソーセージ、ベーコン、ハムなどは、製造過程で植物油や添加物が加えられていることが多く、高カロリーになりがちです。また、塩分も多く含まれているため、むくみの原因にもなります。

これらの食品は、毒抜きダイエットで避けるべき小麦、植物油、砂糖、乳製品を多く含んでいるため、特に注意が必要です！

今日は、特に太りやすいと考えられる食品を5選を紹介しました。

今からでも遅くありませんので、１つずつ控えてみてはいかがでしょう。

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それでは、今日も健康で楽しく過ごしてくださいね～

ばいばい！