🍞朝はパン、🍝昼はパスタ、🍗夜は唐揚げとアイス…。
これって「普通の食事」だと思っていませんか？
実はその“普通”が、あなたの体を静かにむしばんでいるかもしれません。
私たちが当たり前のように毎日、口にしている食べ物の中には、「体にとって異物」となる成分が潜んでいます。
その代表が、いわゆる “4つの毒” と呼ばれるもの。
☠ 小麦 → 腸内環境を悪化させ、太りやすくする
☠ 植物油 → 細胞を劣化させ、老化を加速
☠ 砂糖 → 依存性が高く、内臓脂肪を蓄積
☠ 乳製品 → 炎症やアレルギーの引き金に
これらの食品を毎日食べ続けていると、
・疲れやすくなる
・頭がボーッとする
・肌が荒れる
・ダイエットしても痩せない
・メンタルが不安定になる
といった症状が、少しずつ現れてくるんです。
でも多くの人は「年齢のせいかな」「体質かも」と思い込み、原因にすら気づいていません。
このまま10年、20年と“毒”を取り続けたら… 将来、生活習慣病やうつ、認知症などにつながる可能性も否定できません。
でも、安心してください。
私自身、この「4毒」を意識してやめただけで、体調もメンタルも見違えるほど改善しました。
- しかも、運動ナシ・我慢ナシで、自然に体が軽くなり、−10kgも達成！
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あなたの大切な人の健康にも、ぜひ気づきを届けてくださいね。
この記事のライター
