こんにちは!

ソブリンです♪

朝活してますか?

フィットネスや鍛えている方の界隈では、当たり前のようですが、

とっても美味しい「あんこ」が、デブ活と思いきや!

  • 栄養摂取で食べても良いんですって!

  ダイエットできるし、栄養は豊富だし理想の体型を目指すならあずきは
必須!

  • フィットネスの方も食してる♪  

ただし、糖分も入っていますので、食べ過ぎや食べる回数に注意しましょう。

我が家では、手作りのあんこを作って、砂糖は、目安量の半分以下!

夕方の空腹にちょっと食べて、夜まで高パフォーマンス維持に

役立っています(^▽^)/

皆さんも、ぜひ「あんこ」を日々の生活に取り込んでみては

いかがでしょうか?


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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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