こんにちは！
ソブリンです♪
朝活してますか？
フィットネスや鍛えている方の界隈では、当たり前のようですが、
とっても美味しい「あんこ」が、デブ活と思いきや！
- 栄養摂取で食べても良いんですって！
ダイエットできるし、栄養は豊富だし理想の体型を目指すならあずきは
必須！
- フィットネスの方も食してる♪
ただし、糖分も入っていますので、食べ過ぎや食べる回数に注意しましょう。
我が家では、手作りのあんこを作って、砂糖は、目安量の半分以下！
夕方の空腹にちょっと食べて、夜まで高パフォーマンス維持に
役立っています(^▽^)/
皆さんも、ぜひ「あんこ」を日々の生活に取り込んでみては
いかがでしょうか？
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