公開日：2022/02/06 16:14

デブ活と思いきや、栄養摂取！？

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soburinn＠毒抜きダイエッター

こんにちは！

ソブリンです♪

朝活してますか？

フィットネスや鍛えている方の界隈では、当たり前のようですが、

とっても美味しい「あんこ」が、デブ活と思いきや！

栄養摂取で食べても良いんですって！

ダイエットできるし、栄養は豊富だし理想の体型を目指すならあずきは
必須！

フィットネスの方も食してる♪

ただし、糖分も入っていますので、食べ過ぎや食べる回数に注意しましょう。

我が家では、手作りのあんこを作って、砂糖は、目安量の半分以下！

夕方の空腹にちょっと食べて、夜まで高パフォーマンス維持に

役立っています(^▽^)/

皆さんも、ぜひ「あんこ」を日々の生活に取り込んでみては

いかがでしょうか？

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この記事のライター

soburinn＠毒抜きダイエッター

3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です