こんにちは！
ソブリンです♪
朝活してますか？
フィットネスや鍛えている方の界隈では、当たり前のようですが、
とっても美味しい「あんこ」が、デブ活と思いきや！
ダイエットできるし、栄養は豊富だし理想の体型を目指すならあずきは
必須！
ただし、糖分も入っていますので、食べ過ぎや食べる回数に注意しましょう。
我が家では、手作りのあんこを作って、砂糖は、目安量の半分以下！
夕方の空腹にちょっと食べて、夜まで高パフォーマンス維持に
役立っています(^▽^)/
皆さんも、ぜひ「あんこ」を日々の生活に取り込んでみては
いかがでしょうか？
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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まむかの
