40代で体脂肪-6%達成した人が最初にやめた5つのもの
soburinn＠毒抜きダイエッター
食事制限なし。激しい運動なし。
それでも1.5ヶ月で
体重-4kg・体脂肪-6%・MサイズからXXSへ。
40代女性クライアントが最初にやったのは
「やめること」だけでした。
ダイエット成功で辞めたもの5選
✅ やめたもの①
- 「植物油脂」入りの調味料・加工食品
✅ やめたもの②
- 小麦を使った朝食（パン・シリアル）
✅ やめたもの③
- 市販のドレッシング・マヨネーズ
✅ やめたもの④
- コンビニの惣菜・お弁当を週3回以上食べること
✅ やめたもの⑤
- 「低カロリー」表示を信じて選ぶこと
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なぜこれらをやめると体が変わるのか。
それは、現代の食品に含まれる
慢性炎症を起こす成分——
私が「毒」と呼ぶもの——を
体に入れるのをやめるからです。
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