おはようございます、ソブリンです。
このチャンネルでは、「日本の健康を増やす」をテーマに、心も身体も健康で豊かな人生をサポートする情報をお届けしています。
今日は食欲について「食後の一口！その心理と対策」についてのお話です。
ぜひ最後まで読んでくださいね！
食後のデザートや小さなおやつ、「もう満腹のはずなのに、なぜか食べてしまう…」という経験はありませんか？
多くの人が悩むこの“食後の一口”問題。その背景には、意外な心理や生活習慣が隠されています。
この記事では、その原因を深掘りし、解決策として健康的な食生活への転換を提案します。
ダイエットに成功したソブリンが実践する究極の健康食生活をヒントに、食後の“ソレ”を止める方法をご紹介します！
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この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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