おはようございます✨
ソブリンです。
ダイエットには”正しい順番”あり
妻が運動苦手なので夫婦でケンカして考えた食生活
その中の一部を紹介
- ☆酢なっとう
血糖値の上昇を抑え代謝の促進する働きあり。
- 血糖値が安定＝食べ過ぎ防止に繋がる
- 代謝が活発＝カロリー消費高い
↑最近になって知りました（笑）
44歳夫婦合計-8㎏減！お手軽ダイエット術 -第1章-｜ソブリン@健食家
こんにちは！ 40代で覚醒し、44歳夫婦で無理せず手軽にダイエットでき、 今も健康的な体型を日々楽しく過ごす、40代夫のソブリンです。 ダイエットはストレスなくお手軽に続けるのが理想！ 44歳夫婦が検証済み！現在も手軽に継続中✨ でも現実は・・・ 年齢と共に崩れる体型や栄養低下による衰え・・・。 ダイエット始めた！と思っても３日坊主で諦め、ストレスに。。 食べる量が増えてリバウンド・・ なんて事ありませんか？ なるべく早く効果を痩せたい！出したい！ と思い、手っ取り早く行うのが「食事制限」ではないでしょうか？ 結論を言いますが、 無理なダイエットは身体に
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