おはようございますソブリンです。
#朝活 685日目 #筋トレ
やっと４時起きできました✨
以前は４時起きが当たり前だったのに、寒くなってくると布団との戦いに毎日負けてました・・
でも、春夏より睡眠時間は増えたので健康には良い(;^_^A
何かを成し遂げた、出来たときは、自分を褒める！
そうすると自身の細胞が喜び成長が早い・・気が😅
Merit⇒やればできる
Demerit⇒やらないとできない
人生をもっと楽しくする為にもどんどん新しい事にチャレンジしましょう
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です https://4dokudiet.official.ec/
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ダイエットティーチャーやのへい
