おはソブリン!

朝活は490日目

本日の筋トレは、脚トレ7分終了

各項目30秒/20秒休憩

・デッドリフト

・スーツケースフロントレンジ

・スーツケースリバースレンジ

・ロシアンツイスト

・ドロップスクワット

・グルートブリッジ

・シングルレッググルートブリッジ

今日は下半身強化デー

GWの食べ過ぎた身体にはコレ!

  • ⇒脂肪燃焼は足腰強化で解消!

6月に沖縄へ行くので理想体型でプール入りたい

  • 日々の愚痴や悩みは筋トレでぶつけよ!

今日も朝から元気に行ってらっしゃい!


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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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