GW後のなまった身体は、コレで解消!

GW後のなまった身体は、コレで解消!

soburinn@毒抜きダイエッター

soburinn@毒抜きダイエッター

おはソブリン!

朝活は490日目

本日の筋トレは、脚トレ7分終了

各項目30秒/20秒休憩

・デッドリフト

・スーツケースフロントレンジ

・スーツケースリバースレンジ

・ロシアンツイスト

・ドロップスクワット

・グルートブリッジ

・シングルレッググルートブリッジ

今日は下半身強化デー

GWの食べ過ぎた身体にはコレ!

  • ⇒脂肪燃焼は足腰強化で解消!

6月に沖縄へ行くので理想体型でプール入りたい

  • 日々の愚痴や悩みは筋トレでぶつけよ!

今日も朝から元気に行ってらっしゃい!


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この記事のライター

soburinn@毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き \筋トレしない!毒抜きダイエット家/ □予想以上に痩せたい方! □1人で挫ける方! □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月~静岡県東部 □結婚27年目の新米(笑)

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