おはソブリン！
朝活は490日目
本日の筋トレは、脚トレ7分終了
各項目３０秒／２０秒休憩
・デッドリフト
・スーツケースフロントレンジ
・スーツケースリバースレンジ
・ロシアンツイスト
・ドロップスクワット
・グルートブリッジ
・シングルレッググルートブリッジ
今日は下半身強化デー
ＧＷの食べ過ぎた身体にはコレ！
- ⇒脂肪燃焼は足腰強化で解消！
６月に沖縄へ行くので理想体型でプール入りたい
- 日々の愚痴や悩みは筋トレでぶつけよ！
今日も朝から元気に行ってらっしゃい！
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 #地方移住 の有益情報
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