公開日：2022/05/09 06:20

GW後のなまった身体は、コレで解消！

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soburinn＠毒抜きダイエッター

おはソブリン！

朝活は490日目

本日の筋トレは、脚トレ7分終了

各項目３０秒／２０秒休憩

・デッドリフト

・スーツケースフロントレンジ

・スーツケースリバースレンジ

・ロシアンツイスト

・ドロップスクワット

・グルートブリッジ

・シングルレッググルートブリッジ

今日は下半身強化デー

ＧＷの食べ過ぎた身体にはコレ！

⇒脂肪燃焼は足腰強化で解消！

６月に沖縄へ行くので理想体型でプール入りたい

日々の愚痴や悩みは筋トレでぶつけよ！

今日も朝から元気に行ってらっしゃい！

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この記事のライター

soburinn＠毒抜きダイエッター

3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です https://4dokudiet.official.ec/