おはようございます。
毒抜きダイエット専門家ソブリンです！
いつも最後まで読んで下さり、ありがとうございます✨
今日は、こんなテーマです。
- 痩せたいのに続かない人の「隠れ原因」。
「ダイエットが続かない私って、本当に意志が弱いのかな…」
そう思っていませんか？
でも実は、その考えこそが“間違った前提”です。
多くの人は、痩せられない理由を
✔やる気が続かない
✔ストレスでつい食べてしまう
✔自分に甘いと、自分の性格の問題
だと思い込んでしまいます。
しかし、最新の行動科学ではこう言われています。
「続かないのは意志の問題ではなく“環境と脳の仕組み”の問題である」
■1. 現代人は“太りやすい脳”になっている
毎日の仕事、家事、スマホの通知、SNSの比較地獄。
脳は常にストレスに晒され、疲弊しています。
脳が疲れると、
・判断力が下がる
・目先の快楽を優先する
・甘いものを求めるという「生存本能モード」が強くなります。
つまり、あなたが夜に食べすぎてしまうのは意思が弱いのではなく、脳の自然な反応なんです。
■2. 根性だけでのダイエットは“ほぼ失敗する”
疲れた状態で
✓カロリー計算を毎日続ける
✓夜の誘惑を我慢し続ける
✓筋トレを急に増やす
これらは脳の仕組みに逆らった方法。
だから頑張るほどリバウンドしやすく、「また続かなかった…」と自信を失っていく。
本質は“あなたのやり方の問題”であって、あなたの能力の問題ではありません。
■3. 必要なのは「我慢」ではなく“仕組み”
続く人と続かない人の差は、モチベーションではなく「環境設計」にあります。
・食べすぎない仕組み
・無意識で選べる食材
・“太る習慣”を避けられる導線
・ストレスを減らす小さな生活ルール
こうした“毒の入り口を減らす設計”があるだけで、ダイエットは驚くほどラクに回り始めます。
■4. 毒抜きダイエットが続く理由
毒抜きダイエットは、「健康習慣を自動化する」ことに特化しています。
・食事の考え方
・買い物の選び方
・夕食までのリズム
・夜の“暴食スイッチ”の止め方
・1日の疲れを溜めない工夫
これらを“仕組み”に落とし込むため、意思に頼らず自然と整っていくのが特徴です。
■5. 自分を責めなくていい
もしあなたが今、「痩せたいのに、できない」と悩んでいるなら、それは正常です。
あなたが悪いのではなく、あなたの“環境の方が強かっただけ”。
環境を味方につければ、体は必ず変わります。
必要なのは、あなたの性格を変えることではなく、“毒が入りにくい生活の仕組み”をつくること。
気になる方は、下記リンクから無料個別相談をご利用ください。
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おわりに：食べることを通じて人生を変えよう
毒抜きダイエットは、ただ痩せるための方法ではありません。
「自分を大切にする習慣」をつくるきっかけです。
健康な体があってこそ、挑戦も楽しめる。
心と体が整えば、人生そのものが動き出します。
あなたの小さな一歩が、未来の大きな変化を呼び込みます。
一緒に「食べることを通じて人生を変える」仲間を増やしていきましょう。
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