年末だけ急に太る人の共通点。原因は「食べすぎ」ではない
soburinn＠毒抜きダイエッター
12月に入ると、
「急に顔がむくむ」
「体重が増える」
「老けた感じが出る」
という相談が一気に増えます。
多くの人が「年末だから食べすぎただけ」と思っていますが、実は違います。
年末だけ急に太る人の共通点
太る本当の原因は“排泄が追いつかなくなること”
つまり「出せない身体」になることです。
12月は
・塩分の多い外食
・揚げ物
・お酒
・夜遅い食事
が続きやすく、“身体に入れるもの”は増えるのに、“出す力”はどんどん落ちていきます。
その結果、
・顔がむくむ
・疲れが抜けない
・くすみが強くなる
・体が重くなる
・気分まで落ちる
☞ソブリン自身、昔はまったく同じ状態でした。
仕事で疲れる
→ ジャンクに頼る忘年会
→ 深夜のラーメンは当たり前
翌日 → 体がパンパン＆気分激下がり
この繰り返しで、年末年始は別人のように老け込んでいました…。
でも、気づいたんです。
体は“入れるより、出す”が大事だと。
毒抜きを意識しはじめて、まずやったことはたった一つ。
- 「排泄を邪魔する食材を減らす」
これだけです。
すると、
・むくみが取れる
・肌が明るくなる
・朝が軽くなる
・体重が自然に戻る
という変化が出て、年末でも体形をキープできるようになりました。
12月は、“食べすぎを反省する時期”ではなく、“出す身体を取り戻す時期”です。
あなたは今日、何をひとつ減らしますか？
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おわりに：食べることを通じて人生を変えよう
毒抜きダイエットは、ただ痩せるための方法ではありません。
「自分を大切にする習慣」をつくるきっかけです。
健康な体があってこそ、挑戦も楽しめる。
心と体が整えば、人生そのものが動き出します。
あなたの小さな一歩が、未来の大きな変化を呼び込みます。
一緒に「食べることを通じて人生を変える」仲間を増やしていきましょう。
この記事のライター
