公開日：2022/10/16 06:35

【諦めずひたすら行動する】

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soburinn＠毒抜きダイエッター

時短で痩せる有酸素運動
他人は気にしない

おはようございます✨

ソブリンです(^▽^)/

#朝活 648日目 #筋トレ #HIITトレ 7分 #背筋トレ 15分

時短で痩せる有酸素運動

crossfitはキツイ💦

0秒⇒10秒休憩⇒30秒の繰り返し🔥

4種目×3セットたったこれだけなのに息が上がりキツイ・・・

それが細胞活性化に効く！

他人は気にしない

他の人は息が切れず余裕なんだろうなぁ

いや！

他人は他人！

続けてれば体力＆筋力がつく😃

諦めず腐らず行動しよう！

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soburinn＠毒抜きダイエッター

3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です https://4dokudiet.official.ec/