公開日：2023/04/20 05:27

暴飲暴食した翌朝・・・健康な食事が功を奏した？

soburinn＠毒抜きダイエッター

おはようございます✨

ソブリンです。

#朝活 833日目

#腹筋トレ 3分 #肩トレ 10分

昨夜はお酒もお菓子も食べて楽しい食事でした✨

少しお腹出たけど健康な食事のおかげでさほど体重増えてない😌

ダイエットは食生活からが始めやすい

運動苦手な妻が今も続いてます👌

食事は、楽しく食べると幸せホルモン分泌で健康にも良き✨

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soburinn＠毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）