おはようございます✨
ソブリンです。
ダイエットや健康生活って考え方や本質さえ正しければ誰でも簡単にそうなるんですよね
そもそもダイエットという認識が無くなる
この身体を何とかしたい！まずは筋トレだ！ではなく、最初にやるべき事は「食事」を見直す事から。
普段の食べ物をちょっと見返してみよう
健食生活の参考になるかもしれません↓
42歳夫婦合計-8㎏減！お手軽ダイエット術 -第1章-｜ソブリン@健食家
こんにちは！ 40代で覚醒し、42歳夫婦で無理せず手軽にダイエットでき、 今も健康的な体型を日々楽しく過ごす、40代夫のソブリンです。 ダイエットはストレスなくお手軽に続けるのが理想！ 42歳夫婦が検証済み！現在も手軽に継続中✨ でも現実は・・・ 年齢と共に崩れる体型や栄養低下による衰え・・・。 ダイエット始めた！と思っても３日坊主で諦め、ストレスに。。 食べる量が増えてリバウンド・・ なんて事ありませんか？ なるべく早く効果を痩せたい！出したい！ と思い、手っ取り早く行うのが「食事制限」ではないでしょうか？ 結論を言いますが、 無理なダイエットは身体に
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