おはようございます✨

ソブリンです。

#朝活 819日目 #HIITトレ 5分

全身を短時間で鍛えるって忙しい朝も気分も良いですね✨

ダイエットチャレンジは食事から

ダイエット挑戦する際は、食生活の改善から始めましょ

その後、理想体型や目標体重があれば食生活+軽い運動 or 食生活+筋トレ
段階を追って健康ダイエットするのが続けるコツ

ダイエット続かない理由

最初から高負荷かけての運動や食事制限は、身体に負担がかかりすぎ、続きません。。

  • 「遅くとも着実に」  

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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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