おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 819日目 #HIITトレ 5分
全身を短時間で鍛えるって忙しい朝も気分も良いですね✨
ダイエットチャレンジは食事から
ダイエット挑戦する際は、食生活の改善から始めましょ
その後、理想体型や目標体重があれば食生活＋軽い運動 or 食生活＋筋トレ
と段階を追って健康ダイエットするのが続けるコツ
ダイエット続かない理由
最初から高負荷かけての運動や食事制限は、身体に負担がかかりすぎ、続きません。。
- 「遅くとも着実に」
この記事のライター
soburinn
40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。
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