おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 678日目#筋トレ#腹筋トレ 3分
たった3分の腹筋トレでも筋肉痛になる💦
40代でもまだ筋肉増やせる証し✨
小さな成功体験を味わうとモチベkeepできちゃう😄
要は自分の頭を騙し続けよう（笑）
私の頭は騙しやすいかも🤣
来週は温泉入るからがんばろ♨
これからダイエット始めたい、今の生活を変えられない人は
４０代夫婦の手抜きダイエット術から始めてみましょう。
42歳夫婦合計-8㎏減！お手軽ダイエット術 -第1章-｜soburinn@知識０で挑戦し続ける40代奮闘記｜note
こんにちは！ 40代で覚醒し、42歳夫婦で無理せず手軽にダイエットでき、 今も健康的な体型を日々楽しく過ごす、40代夫のソブリンです。 ダイエットはストレスなくお手軽に続けるのが理想！ 42歳夫婦が検証済み！現在も手軽に継続中✨ でも現実は・・・ 年齢と共に崩れる体型や栄養低下による衰え・・・。 ダイエット始めた！と思っても３日坊主で諦め、ストレスに。。 食べる量が増えてリバウンド・・ なんて事ありませんか？ なるべく早く効果を痩せたい！出したい！ と思い、手っ取り早く行うのが「食事制限」ではないでしょうか？ 結論を言いますが、 無理なダイエットは身体に
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