おはようございます。毒抜きダイエット専門家ソブリンです✨
今日はメンタル低下気味な方でも簡単に改善できるよ、というお話しです。
人のメンタルは、「気合」や「根性」じゃなく、 ホルモンバランスと自律神経 にほぼ支配されています。
つまり、メンタルの乱れ＝体のSOSサイン。
疲れやすい、
落ち込みやすい、
やる気が出ない……
そんな時こそ、あれこれ考えず、まずはこの3つ👇
- ✅ 朝日を浴びながら10分歩く
- ✅ 添加物少なめで栄養のある食事をしっかり摂る
- ✅ 毎日7時間以上眠る
たったこれだけを 1週間だけ 本気で続けてみてください。
毒を抜くだけで、驚くほど心も体もスッと軽くなります。
メンタル改善には、“行動”が何よりの薬。
世界の見え方が変わるのを、体験してみてください🌿
今日も素敵な1日になりますように✨
毒抜きダイエット専門家ソブリンでした。
soburinn＠毒抜きダイエッター | Tips
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ソブリンの毒出し部屋 | stand.fm
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