食欲モンスター手ごわい!失敗あるある3選

食欲モンスター手ごわい!失敗あるある3選

soburinn@毒抜きダイエッター

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おはようございます✨

ソブリンです。

今日は食欲という名の強すぎるモンスターでの失敗談と勝つ方法について共有したいと思います。

<失敗あるある3選>

・「あと一口」が止まらない

・ストレスで無意識に過食

・夜中の冷蔵庫襲撃

ポテチ、アイスの「あと一口」

仕事や人間関係でイライラ⇒コンビニでお菓子を山盛り

ベッドに入る前、冷蔵庫の残り物やお菓子に手が伸びる

でも大丈夫!

  • 完璧に勝つ必要はない!

ちょっとずつ、食べ過ぎる回数が減ったり、「今日は我慢できた!」って日が増えれば、それが大勝利!

私も、昔は毎晩のようにスナック食べてたけど、今は週にナッツ類を1日1回に減らせてる。

それだけで、体も心も軽くなりました✨

完璧を求めず、1日1個減らす、コツコツが食欲モンスターに勝利するカギ!

今日もモンスターと戦い、大勝利をおさめましょう🎉


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この記事のライター

soburinn@毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き \筋トレしない!毒抜きダイエット家/ □予想以上に痩せたい方! □1人で挫ける方! □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月~静岡県東部 □結婚27年目の新米(笑)

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