おはようございます✨
ソブリンです。
今日は食欲という名の強すぎるモンスターでの失敗談と勝つ方法について共有したいと思います。
・「あと一口」が止まらない
・ストレスで無意識に過食
・夜中の冷蔵庫襲撃
ポテチ、アイスの「あと一口」
仕事や人間関係でイライラ⇒コンビニでお菓子を山盛り
ベッドに入る前、冷蔵庫の残り物やお菓子に手が伸びる
でも大丈夫！
ちょっとずつ、食べ過ぎる回数が減ったり、「今日は我慢できた！」って日が増えれば、それが大勝利！
私も、昔は毎晩のようにスナック食べてたけど、今は週にナッツ類を1日1回に減らせてる。
それだけで、体も心も軽くなりました✨
完璧を求めず、1日1個減らす、コツコツが食欲モンスターに勝利するカギ！
今日もモンスターと戦い、大勝利をおさめましょう🎉
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
みお
ポンさん
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