公開日：2023/04/18 05:04

短期間でもダイエット効果あり？

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soburinn＠毒抜きダイエッター

おはようございます✨ソブリンです。

#朝活 831日目

#腹筋トレ 3分

#胸トレ 3分
朝のルーティン、最近はコレ

腕立て２０秒⇒１０秒休憩⇒２０秒→3分と腹筋３分

短時間なのに、上半身からお腹周りまで筋肉に刺激

基礎代謝UPで余分な脂肪を落とします

上機嫌で仕事すれば上手く行く

今日も楽しく頑張ろう✨

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この記事のライター

soburinn＠毒抜きダイエッター

3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です