公開日:2022/10/28 09:20 【自重トレって最強の効率トレ?】 短縮URL 報告する #ダイエット #筋トレ #朝活 #挑戦 #継続 #ソブリン式ダイエット #食べて痩せる #痩せたい soburinn おはようございます✨ ソブリンです(⌒∇⌒) #朝活 660日目 #筋トレ#腕立て伏せ 休憩なし3分 ・アリゲイター ・逆手腕立て ・高速腕立て 1分×3種目休憩無し・・・お金も時間もかけず筋肉肥大🔥 自重トレって効果絶大かも 胸肉食べて栄養補充♪ 今日も仕事に精が出ます♪ 朝食を食べたすぐに昼食なにを食べようか 考えてワクワクする40代です(笑)