「ヘルシーな食事を心がけているのに、なかなか痩せない…」
「健康に気をつかって選んでいるのに、なんか体の調子が悪い…」
そんな経験、ありませんか？
実は、「体に良さそう」と思って選んでいる食品が、知らないうちに健康やダイエットの邪魔をしていることがあります。
今回は、多くの人が「安心」と思って食べている食品の中から、意外と危険な８選をご紹介します。
スーパーに行く前に、ぜひ読んでみてください。
「フルーツだから体に良い」と思いがちですが、要注意です。
市販のフルーツジュースのほとんどは、絞った後に一度加熱処理されており、ビタミンCや食物繊維がほぼ失われた状態になっています。
さらに飲みやすくするために砂糖が追加されているものも多く、1本で角砂糖10個分以上の糖質が含まれることもあります。
果物そのものを丸ごと食べるのとは別物と考えて。
飲むなら無添加・無加糖のものを少量に。
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この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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