おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 1097日目
ダイエット始める時、筋トレ？食生活改善？
迷ったら気持ちが楽しく感じる食事を選ぼう。
キツイこと想像してワクワクする？
最初はよぉーし、やるぞ！と思うけど、続けていくうちに、あぁ、またあのキツイ事やるのかぁ・・・。とネガティブ感情になり、身体も脳の指令が出されて動きが鈍くなる。
- だったら、食生活から改善せよ。
美味しく食べてダイエットし健康になる、は 人生の道しるべ。
楽しく健康生活送って。
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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