公開日：2024/01/15 06:38

ダイエット始める時、迷ったら「〇〇」一択から

soburinn＠毒抜きダイエッター

おはようございます✨

ソブリンです。

#朝活 1097日目

ダイエット始める時、筋トレ？食生活改善？

迷ったら気持ちが楽しく感じる食事を選ぼう。

キツイこと想像してワクワクする？

最初はよぉーし、やるぞ！と思うけど、続けていくうちに、あぁ、またあのキツイ事やるのかぁ・・・。とネガティブ感情になり、身体も脳の指令が出されて動きが鈍くなる。

美味しく食べてダイエットし健康になる、は 人生の道しるべ。

楽しく健康生活送って。

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soburinn＠毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）