人生最後のダイエットに必要なのは「根性」じゃなく〇〇だった
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます✨
ソブリンです。
「もっと頑張れば痩せられる」
昔の私は、本気でそう思っていました。
ダイエットに失敗するたび、
自分を責めていました、20年以上も。
糖質制限。
筋トレや有酸素運動。
置き換えダイエット。
痩せるサプリメント。
20年以上続けても結果は・・・同じ💦。
痩せてはリバウンド。
また失敗。
その繰り返しでした。
でも今なら分かります。
私に足りなかったのは「根性」ではありませんでした。
- 【生活環境】です。
例えば歯磨き。
毎日、当たり前に続きますよね。
なぜでしょうか？
習慣になっているからです。
ダイエットも同じなんです。
頑張らなければ続かない方法は、
いつか必ず苦しくなります。
だから私は、
頑張るダイエットではなく、
続けられる生活習慣を作ることを大切にしています。
ソブリンのダイエット成功
実際に私自身、
生活習慣を見直したことで
- 体重-12kg達成。体脂肪率は8％台へ。
- 30年以上、悩んだアトピーも改善。
- 肌も-10歳、若返ったと言われることが増えました。
毒抜きダイエット講座の受講生さんも同じです。
結果が出る方ほど、
特別なことはしていません。
毎日、少しずつ食生活と習慣を変えているだけです。
人生最後のダイエットに必要なのは、
根性ではありません。
- 続けられる環境と習慣です。
もし今まで何度も失敗してきたなら、
自分を責めないでください。
変えるべきは意志ではなく仕組みかもしれません。
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リバウンドを卒業したい方。
運動なしで健康的に痩せたい方。
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