太る人は努力している｜痩せる人は仕組みを変えている
soburinn＠毒抜きダイエッター
「ダイエットが続かない」
そう感じている人はとても多いと思います。
しかし多くの人は原因を勘違いしています。
・意思が弱い。・自分は続かないタイプ。
そう思ってしまう人もいるかもしれません。
ですが実はダイエットが続かない理由は意志ではありません。
原因は
仕組みです。
太る人の多くは日常の習慣が太りやすい環境になっています。
例えば
・夜遅くの食事・甘い飲み物・コンビニ食・パン中心の食事
これらが習慣になると体は少しずつ変化します。
代謝は下がり脂肪は溜まりやすくなり疲れやすくなります。
つまりどういうことか？
太る人は努力が足りないのではなく
太る仕組みの中にいるということです。
逆に痩せる人は
努力しているわけではありません。
仕組みを変えています。
例えば
・夜は食べない・タンパク質を意識する・甘い物を減らす・食習慣を整える
たったこれだけでも体は変わります。
大切なのは
頑張ることではなく習慣を設計することです。
もし
「自分の食習慣がどれくらい乱れているのか」
知りたい方は
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おわりに
体が変わらない原因は意志でも、年齢でもありません。
“体に溜まった毒の順番”がズレているだけです。
このチャンネルでは運動なし・無理な食事制限なしで体の土台を整える毒抜きダイエットの考え方をお伝えしています。
📒配信：毎日｜朝6：00
まずは1本、気になる記事から読んでみてください。
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この記事のライター
