おはようございます✨
ソブリンです。
食べ物のカロリーだけを気にしないで
栄養のバランスを気にしてみよう
体は栄養不足が続くと、たとえすでに
脂肪がたっぷりと着いていても飢餓状態だと認識して
危ない！蓄え準備～‼とため込みます😭
ただ、食べるのではなく、
なるべく決まった時間に摂れるように生活リズムも
徐々に変えて行きましょうね✨
栄養が満たされると、体は溜め込むモードから消費モードへとシフトチェンジします
そして、しだいに体内で活発に活動し脂肪が燃えだします🔥
この記事のライター
soburinn
40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。
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