おはようございます✨
ソブリンです。
危険｜間違ったダイエット方法
食べ物のカロリーだけを気にしないで
栄養のバランスを気にしてみよう
体は栄養不足が続くと、たとえすでに
脂肪がたっぷりと着いていても飢餓状態だと認識して
危ない！蓄え準備～‼とため込みます😭
＞＞正しいダイエット法＜＜
- だから3食ちゃんと食べよう
ただ、食べるのではなく、
なるべく決まった時間に摂れるように生活リズムも
徐々に変えて行きましょうね✨
栄養が満たされると、体は溜め込むモードから消費モードへとシフトチェンジします
そして、しだいに体内で活発に活動し脂肪が燃えだします🔥
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