おはようございます✨
ソブリンです。
食べ物のカロリーだけを気にしないで
栄養のバランスを気にしてみよう
体は栄養不足が続くと、たとえすでに
脂肪がたっぷりと着いていても飢餓状態だと認識して
危ない！蓄え準備～‼とため込みます😭
ただ、食べるのではなく、
なるべく決まった時間に摂れるように生活リズムも
徐々に変えて行きましょうね✨
栄養が満たされると、体は溜め込むモードから消費モードへとシフトチェンジします
そして、しだいに体内で活発に活動し脂肪が燃えだします🔥
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です https://4dokudiet.official.ec/
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