「周りはどんどん大人になっていくのに、自分だけが取り残されている気がする…」
「感情の起伏が激しくて、人間関係でうまくいかないことが多い」
「ちゃんとしなきゃと思うほど、空回りしてしまう」
もしあなたが、そんな「大人になれない自分」に悩み、自己嫌悪に陥っているなら、この本はあなたのためのものです。
本書は、心理学者マズローの考え方をヒントに、「なぜ大人になりきれないのか？」その心のメカニズムを優しく解き明かし、「未熟な自分」を責めるのではなく、受け入れることから始める新しい視点を提案します。
さらに、「他責グセ」「感情の波」「共感不足」「衝動性」「変化への恐れ」といった具体的な悩みに対応する、「大人フィルター」や「自分のトリセツ作り」など、社会と上手く折り合いをつけるための賢い「ごまかし方＝処世術」を多数紹介。
完璧を目指さず、「そこそこ大人」として、もっと気楽に、自分らしく生きるための具体的なヒントが満載です。読後、きっと心が軽くなり、「こんな自分でも大丈夫」と思えるようになるでしょう。
はじめに ～「大人になれなかった私」へ、ささやかな処方箋～
「ちゃんとしなきゃ」「もっと大人にならなきゃ」
気がつけば、私たちはそんな声に囲まれて生きています。カレンダーは確実にページをめくり、社会的な役割も増えていく。それなのに、ふとした瞬間に鏡に映る自分は、なんだか頼りなくて、感情に振り回されて、ちっとも「理想の大人」には程遠い……。
周りの友人たちは、そつなく仕事をこなし、家庭を築き、まるで「大人」のお手本のように見えるのに、自分だけがいつまでも迷子のまま、社会という名の遊園地で立ち尽くしているような感覚。
つい、カッとなって余計な一言を言ってしまう。
面倒なことから逃げたくて、やるべきことを後回しにしてしまう。
人の気持ちを慮るより、自分の「今すぐ」を優先してしまう。
新しい環境や挑戦が、怖くてたまらない。
失敗したらどうしよう、といつも不安でいっぱい。
もし、あなたがこれらのことに「あ、私のことかも」と少しでもドキッとしたなら。そして、「どうして自分は、いつまで経っても大人になれないんだろう」と、一人でため息をついているのなら。
まず、深呼吸してください。そして、この言葉を受け取ってください。
「大人になれなかったのは、仕方ない。」
そう、仕方ないんです。
あなたは怠けていたわけでも、間違っていたわけでもありません。誰もが同じようにスムーズに「大人」の階段を上れるわけではないのです。心の成長は、身長が伸びるように単純ではありません。人それぞれ、ペースも道のりも違う。途中で立ち止まったり、ちょっと道草を食ったり、時には後戻りしたりすることだってあるのです。
この本は、「ちゃんとした大人」になるための教科書ではありません。むしろ、その逆です。
「大人になれなかった自分」を無理やり矯正しようとするのではなく、そんな自分を「まあ、仕方ないか」と、少しだけ受け入れてみる。そして、その「未熟さ」や「子供っぽさ」を、悪いものとして切り捨てるのではなく、なんとか**上手にごまかしながら、折り合いをつけながら、**この複雑な社会で、自分なりに、そこそこ機嫌よく生きていくためのヒントを探る本です。
「ごまかす」なんて、なんだかズルい響きに聞こえるかもしれません。でも、ここで言う「ごまかし」は、自分を偽ることではありません。それは、自分の弱さや特性を理解した上で、**自分を守り、社会と摩擦を起こしにくくするための、賢い「処世術」であり、「工夫」**なのです。
本書では、心理学者アブラハム・マズローの考え方などをヒントに、「なぜ私たちは大人になりきれないのか？」そのメカニズムを少しだけ覗き見しながら、「じゃあ、どうすればいい？」という具体的な対処法や考え方のコツを、一緒に探っていきたいと思います。
完璧な大人じゃなくていい。
いつも正しくなくてもいい。
ちょっとくらい、ずるくても、弱くてもいい。
この本を読み終える頃、あなたが「完璧な大人」に変身していることはないでしょう。でも、もしかしたら、「まあ、こんな自分でも、なんとかやっていけるかな」と、ほんの少しだけ肩の力が抜け、自分の「ごまかし方」＝「生きる知恵」を見つけるきっかけになっているかもしれません。
さあ、ページをめくって、「大人になれなかった私」との、ちょっと不器用で、でも愛おしい付き合い方を、一緒に見つけていきませんか？
【第1章】 もしかして私、「大人」になれてない？
小見出し1： 年齢＝成熟度、ではない現実
「もういい歳なんだから、しっかりしなさい」
「いつまで子供みたいなこと言ってるの？」
そんな言葉を、誰かに言われたり、あるいは自分自身に投げかけたりした経験はありませんか？ 社会には、漠然とした「大人」のイメージがありますよね。経済的に自立していて、感情のコントロールができて、責任感が強く、周りに気を配れる…そんな、まるで非の打ち所がないような存在。
カレンダーの日付は確実に進み、誕生日を迎えるたびに「大人」のラベルは重みを増していくのに、ふと我に返ると、そんな理想像とはかけ離れた自分がいることに気づいて、愕然としてしまう。
周りを見渡せば、同級生は立派な肩書で活躍していたり、素敵なパートナーと家庭を築いていたり。SNSには、充実した「大人の休日」がきらびやかに投稿されている。それに比べて自分は…仕事で小さなミスを繰り返したり、衝動買いがやめられなかったり、ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んだり。
まるで自分だけが成長を止めて、社会という名の複雑な迷路で迷子になっているような、心細さを感じてしまう。
「どうしてみんなは、あんなに『ちゃんと』大人になれているんだろう？」
「それに比べて、私はなんて未熟なんだろう…」
そんなふうに、自分を責めてしまうかもしれません。でも、少し立ち止まって考えてみてください。本当に、年齢を重ねれば誰もが自動的に、あの「理想の大人」になれるのでしょうか？ 答えは、きっと「ノー」です。
心の成熟というのは、身長が伸びたり、シワが増えたりするのとは違って、目に見えるものではありません。そして、そのスピードや道のりは、驚くほど人それぞれなのです。
ある人は早くから落ち着きを身につけるかもしれないし、ある人はいくつになっても好奇心旺盛で子供のような純粋さを持ち続けているかもしれない。どちらが良いとか悪いとか、そういう問題ではないのです。
私たちはつい、他人と自分を比べて、「できている部分」と「できていない部分」を探してしまいます。特に、周りの人の「ちゃんとしているように見える部分」ばかりが目について、自分の欠点ばかりが大きく感じられる。でも、忘れないでください。
あなたが見ているのは、その人のほんの一部分にすぎません。どんなに「完璧な大人」に見える人でも、見えないところでは悩んだり、迷ったり、失敗したりしているものです。誰もが、それぞれのペースで、それぞれの課題と向き合いながら生きているのです。
この記事のライター
