もう振り回されない。自分を守り、の境界線（バウンダリー）」実践マニュアル 〜仕事・家庭・人間関係のストレスを劇的に減らす深層心理アプローチ〜
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Samurai@Hokkaido(サムライ＠北海道)
「断るのが苦手で、いつも最後には自分が損をしている気がする」
「職場の人間関係に疲れ果て、休日も誰かからのＬＩＮＥを恐れている」
「家族や周囲のために尽くしているのに、自分だけがすり減っていく」
もしあなたが今、このように感じているなら、それはあなたの能力が足りないからでも、性格が弱いからでもありません。ただ、あなたと他人の間にある「心の境界線（バウンダリー）」という概念を知り、それを正しく機能させる方法をまだ学んでいないだけなのです。
２０代から５０代という時期は、女性にとって「誰かのための人生」を強烈に求められる季節です。仕事では責任ある立場を任され、家庭では妻や母としての役割を期待され、地域コミュニティでも「気の利く人」であることを求められます。
しかし、その「期待」に応え続ける過程で、あなた自身の心の形が崩れてしまってはいませんか？
「いい人」でいようとするあまり、自分の境界線は穴だらけ。他人の機嫌が自分の天気を左右し、気づけば心身ともにボロボロになっていました。しかし、心理学的な「バウンダリー（境界線）」の概念を学び、それを実生活に落とし込んだ瞬間、世界は一変しました。
・嫌なことに「Ｎｏ」と言っても、かえって信頼される。
・他人の機嫌に左右されず、自分の内側に「凪」の状態を作れる。
・自分のエネルギーを、本当に大切な目的のためだけに集中できる。
あなたがこれから一生、人間関係で浪費するはずだった膨大な時間と精神的エネルギーを買い戻すための「投資」だと考えてください。
これ以上、誰かの人生の「脇役」でいるのは終わりにしましょう。あなたが人生の主導権を取り戻すための最初の一歩を、ここから始めます。
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