スポーツ 体重75kgで、2年でベンチプレス150kg。「科学はない」と言われたプログラムを、SEがデータで分解した #筋トレ #ウェイトトレーニング #ボディメイク #ベンチプレス #停滞期 #筋トレ初心者 #トレーニングプログラム #グエンプログラム #筋トレ好きとつながりたい #パワーリフティング 0 ¥500 1 %獲得 (5 円相当) Rikkun 2026/06/15 18:21
